Всем доброго утра. Вес сегодня так и остался, как вчера, а то я переживала, что будет прибавка. Вчера, чтобы скинуть жирок и калории в 21ч вечера стала мыть стены пароочистителем в коридоре, вся пропотела 😄, зато потом так хорошо себя чувствовала, что дело сделала и жирок сожгла)

Вчера в 23ч очень сильно захотелось кушать, пошла на кухню, открыла холодильник и решила ничего не есть, а выпить стакан воды. Еле вытерпела. Сегодня на весах -300 🥰. Заметила, когда вечером ничего не ешь, нет тяжести в желудке и хорошо себя чувствуешь

Замариновала огурчики 🥒🥒🥒, так быстро делаются. Послезавтра можно уже кушать. Люблю , чтобы уксуса было побольше, такие ядрёные 😍, хрустящие, лучше, чем в магазине. Старший сын тоже их любит, вот вдвоём их и будем кушать

Вечером очень захотелось погрызть жареных семечек подсолнечных, всего 34 грамма, внесла в дневник и сразу +200 калорий и жиры полезли выше нормы. Пришлось отложить, завтра скушаю.

Сегодня недобор по калориям, хорошо. Жира многовато, но дневную норму не превысила. Вечером спекла вкусные творожные кексики, не смогла устоять, съела 2 штуки.