База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Салат: руккола, черри, ромиро, огурец
Окрошка
Греческий салат с обычной брынзой и маслинами
Греческий салат с легкой брынзой и маслинами
Обезжиренный творог
Буженина запеченная в горчично-томатном маринаде с чесноком и морковью
Рулет из свинины, говядины и мяса курицы, фаршированный яйцом
Вафли овощные
Маринованные овощи
Творог зернёный 2,5%
Супчик
Глицин аминокислота
МСТ Powder
Вяленые бананы в какао
Электролиты
Кальций цитрат
Калий цитрат
Магний цитрат
Сыр адыгейский легкий
Калории
Сыр творожный легкий
Паштет из печени индейки
Стейк
Йод
Daily Vits Now
Котлеты (заготовка)
Тушеная говядина (заготовка)
Говяжий суп (заготовка)
Сырок творожный в темном шоколаде
Оладьи с яблоком
Паровая булочка с курицей
Капуста тушеная с говядиной
Томленая говядина
CHIKABAR батончик
Витамины D3 + K2
Сыр "Пармезан молодой"
Шницель куриный в яйце
Витамины "B-комплекс"
Хлеб "Деревенский" подовый
Ветчина куриная "Аппетитная"
Аквасалат с проростками
Зелень
CHIKA Layers батончик
Боярский хлеб
Пюре брокколи со сливками
Гречка по-купечески №3
Куриная грудка филе (приготовленная)
Сырники домашние
Ultra Omega-3
Том-ям (по-домашнему)
Протеиновое печенье (bombbar)
Блины на кефире
Свежие овощи
Вок с лапшой и грудкой: база
Творог мягкий обезжиренный
Творог обезжиренный
Овсяные печенья с черносливом и яблоком
Запеканка творожная с рисом
Салат из помидоров и огурцов
Гречка по-купечески №2
Углеводы (нутриент)
Жир (нутриент)
Белок (нутриент)
Картофельная запеканка №1
Гедза сырые
Индейка п/ф шницель
Соус для пасты с фрикадельками
Фрикадельки из грудок (фарша)
Фарш из грудок
Грудки карри в сливках
Клюква протертая с сахаром
Овощное рагу (кабачки, баклажаны)
Блинчики
Салат табуле
Тушеные овощи
Сырники из обезжиренного творога
Хачапури №1
Мусака №2
Кус-кус с яйцами и не только
Салат из перечени трески
Ризотто с морепродуктами
Пицца №4: мясо мясо
Пицца №3: овощи, ветчина, сыр
Соус для пиццы №2
Пицца основа №2
Лазанья №1: куриные ножки и грибы
Бешамель
Грудки по-французски
Ризотто с курицей и грибами
Крылышки с терияки
Макароны с сыром
Пицца №2
Соус для пиццы
пицца №1
Пицца основа
Гренки
Фрикадельки
Мусака
Пюре картофельное с молоком
Куриные котлеты запеченные в томатном соусе
Печень трески (мякоть)
роллтон
Айдахо
WOK грибной соус для обжарки
Какао с молоком
Какао с молоком
Томаго
Картофель анна
Говядина в красном вине
Брюшки лосося
Аквадетрим
Йод актив
Витамин Е
Full Spectrum Minerals
Co-Enzyme B-Complex
NO-Xplode
Интересные блоги
Гуарана
02-12-2025
Экзамен и серьезный разговор с дочкой
Я опять торможу… хорошо хоть экзамен частичный 😅. ...
10
125
Yanito
01-12-2025
Pieterfietspad (580 км) за 4 дня: Составляю план т...
Еженедельная структура (пока примерно) 1 день. во...
8
59
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
04-12-2025
Салат рис грудка яйцо фасоль морковь капуста пекин...
Вместо риса можно любую отварную крупу, или макаро...
7
56
Ксюша
02-12-2025
День первый. Погнали
Я не буду комментировать… Единственное, мой рост -...
8
50
Новые рецепты
Салат Абхазия фруктовый
Автор
Светлана
69.4
1.1
2.1
9.7
13
6
1
Голубцы ленивые с квашеной капустой
Автор
Еленка
195.6
6.6
16
6
0
2
0
ЛЕПЕШКА ЧУДУ без раскатки ТВОРОГ ЗЕЛЕНЬ | Марина
Автор
Марина ИМТ=24,1
139.2
6.6
5.2
16.3
4
4
6
Лучшие рационы
Галин@
2025-12-04
Калорийность:
1051 кКал
Витамины и минералы:
86%
Ирина
2025-12-07
Калорийность:
1439 кКал
Витамины и минералы:
98%
Мила Равно
2025-12-01
Калорийность:
1395 кКал
Витамины и минералы:
93%