Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис жасмин красный |
30
|
102 | 2.2 | 0.7 | 21.6 |
Горбуша (Варка) |
100
|
121.5 | 17.6 | 5.7 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Итого | 594 | 475 | 30 | 19 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с курицей и фасолью |
150
|
79.7 | 5.9 | 4.4 | 4.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
80
|
77.5 | 16.8 | 1 | 0.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
80
|
89.6 | 1.9 | 0.7 | 17.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 511 | 307 | 26 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
200
|
40.1 | 1.1 | 0.5 | 7.5 |
Яйцо куриное (Запекание) |
54
|
79.2 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
83 | 7.6 | 5.5 | 0.7 |
Морковь (Запекание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Цикорий по-восточному |
1
|
17 | 0.2 | 0 | 3.2 |
Творог 5% жирности |
40
|
58 | 8.4 | 2 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 404 | 412 | 27 | 19 | 30 |
Итого за день | 3009 | 1195 | 85 | 47 | 101 |