Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
Черешня (Мытьё, нарезка) |
130
|
67.6 | 1.4 | 0.5 | 13.8 |
Овсяноблин со шпинатом |
90
|
181 | 10.1 | 7.4 | 18.5 |
Итого | 448 | 414 | 20 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
40
|
124.4 | 2.7 | 0.4 | 27.5 |
Скумбрия под овощной шубой |
130
|
279.5 | 21.6 | 19.9 | 3.5 |
Крыжовник (Мытьё, нарезка) |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Итого | 446 | 473 | 26 | 20 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
200
|
40.1 | 1.1 | 0.5 | 7.5 |
Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
83 | 7.6 | 5.5 | 0.7 |
Морковь (Запекание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Цикорий по-восточному |
1
|
17 | 0.2 | 0 | 3.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Итого | 347 | 307 | 17 | 15 | 23 |
Итого за день | 2741 | 1195 | 64 | 56 | 102 |