Танюра
22.12.2024 21:26

Дневник питания за 22.12.2024

Доброго и уютного всем вечера 💖💖💖🎄🎄🎄
Можно ворчать себе же:
-На что ты тратишь свою жизнь?!
А можно наслаждаться тем, как ты это делаешь.
Наслаждайтесь моментом, живите в моменте 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

В декабре мы искренне верим, что всё будет хорошо. Все узелочки до конца года развяжутся, а там, где нужно, напротив — скрепится и утвердится. И то ли от силы нашей веры, то ли по причине какого-то вселенского волшебства, всё так обычно и происходит...
/Юлия Прозорова/

Потребление воды

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин
103
110.2 6.4 5 9.8
Творожный сыр Виолетта
39
101.4 2.8 9.6 1.1
Яйцо куриное (Варка)
41
64.4 5.2 4.7 0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Капуста белокочанная, квашеная
47
10.8 0.8 0 1.4
Сыр твёрдый "фитнес лайт"
41
94.3 11.9 5.3 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из тыквы с шампиньонами
250
136.8 5.5 4 22
Минтай (Запекание)
90
59.4 13.2 0.7 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
28
65 1.5 0.1 14.3
Капустный салат
150
65.7 1.8 5 3
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Яблоко
205
96.4 0.8 0.8 20.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты кура- рыба
85
96.1 13.4 3.7 2
Цикорий традиционный
1
17 0.1 0 3.8
Капустный салат
150
65.7 1.8 5 3
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
110
24.2 2.8 0.1 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 22
Ирина Макс 22.12.2024 21:49
На самом деле от наших мыслей очень многое зависит.
Танюра 22.12.2024 22:09
Ирина Макс, да,Ирочка, наши мысли материальны🥰
Поэтому думаем только о хорошем 🥰🥰🥰
Ирина Макс 22.12.2024 23:23
Марина 23.12.2024 05:29
Танечка, какое новогоднее настроение! И Дедушка Мороз лихОй🎉🎉🎉🎉🔥🔥🔥🔥
Залюбуешься♥️💕❗❗❗❗❗
Вчера вечером начала маленькую ёлку "одевать"😄🌲❤️
Марина ИМТ=25,6 23.12.2024 06:06
Время, в ожидании Нового года просто какое то чудесное! Все мы ждём чудес. Люблю эти моменты жизни. Наряжаем елки, суетимся, покупаем подарки…жизнь прекрасна!!!
Танюра 23.12.2024 07:18
Марина, видела в интернете красОты Краснодара, действительно сказкочный парк облаков и какой полёт фантазии 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ у создателей🥰🥰🥰.....Восторг❗да и только🥰🥰🥰
Танюра 23.12.2024 07:19
Марина ИМТ=25,6, и я люблю
Катерина 23.12.2024 08:10
Какая красота, и дед мороз на закуску!👍😄
Танюра 23.12.2024 09:05
Катерина, дедушка мороз живой))) создающий праздничное настроение 🧚‍♀️🥰
Катерина 23.12.2024 09:56
Танюра, ну конечно, это просто фраза такая, по другому- изюминка!😀
Новогодняя красота! 😍😍😍🎄🤶
Танюра 23.12.2024 10:58
Катерина, 👍👍👍👍👍💞🥰
Танюра 23.12.2024 10:58
Марина 23.12.2024 12:47
Танюра, Танюшка, да, с внуками пойдём туда гулять когда приедут в гости😆😘🔥
Елена 23.12.2024 14:12
В чудеса надо верить всегда, не зависимо от времени года. но зимой оно вдвое чудесней это время.
Доброго вам дня Танюша. Счастья и побольше чудес.
Танюра 23.12.2024 14:19
Марина, это хороший подарок от дедушки мороза👍👍👍🥰🥰🥰💖💖💖
Танюра 23.12.2024 14:29
Елена, доброго дня, Леночка💖💖💖Вы как всегда правы!!!
Сама жизнь наша чудо 🥰
Нужно жить и радоваться жизни в любое время года, конечно🥰🥰🥰
Вспомнились слова когда-то популярной песни, думаю , что кстати .....
💞💞💞💞💞
Что происходит на свете? — А просто зима.
— Просто зима, полагаете вы? — Полагаю.
Я ведь и сам, как умею, следы пролагаю
в ваши уснувшие ранней порою дома.

— Что же за всем этим будет? — А будет январь.
— Будет январь, вы считаете? — Да, я считаю.
Я ведь давно эту белую книгу читаю,
этот, с картинками вьюги, старинный букварь.

— Чем же все это окончится? — Будет апрель.
— Будет апрель, вы уверены? — Да, я уверен.
Я уже слышал, и слух этот мною проверен,
будто бы в роще сегодня звенела свирель.

— Что же из этого следует? — Следует жить,
шить сарафаны и легкие платья из ситца.
— Вы полагаете, все это будет носиться?
— Я полагаю, что все это следует шить.

— Следует шить, ибо сколько вьюге ни кружить,
недолговечны ее кабала и опала.
— Так разрешите же в честь новогоднего бала
руку на танец, сударыня, вам предложить!

— Месяц серебряный, шар со свечою внутри,
и карнавальные маски — по кругу, по кругу!
— Вальс начинается. Дайте ж, сударыня, руку,
и — раз-два-три,
       раз-два-три,
     раз-два-три,
       раз-два-три
Марина 23.12.2024 14:40
Танюра, пропела прямо как 30 лет назад🥰 ЧУДО❗❗❗❗❗❗
Танюра 23.12.2024 16:03
Марина, 🤩🤩🤩🤩🤩👍
Елена 23.12.2024 21:20
Танюра, Здорово. Танцуем в вальсе.
Танюра 23.12.2024 21:34
Елена, раз два, три....раз,два,три ..🥰😘😘😘
MaxLi - Юлия 25.12.2024 15:14
Марина, какая красота у вас!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги