Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Кадинский |
17
|
34.3 | 1.1 | 0.1 | 7.2 |
Плавленый сыр |
78
|
237.1 | 7.8 | 21.1 | 4 |
Перловка вареная на воде |
89
|
80 | 2.4 | 0.3 | 17 |
Итого | 184 | 351 | 11 | 21 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешки сырные с колбасой |
80
|
218.8 | 9 | 5.6 | 33 |
Круассаны из готового слоеного (дрожжевое) теста |
70
|
252 | 4.1 | 13.2 | 29.3 |
Итого | 150 | 470 | 13 | 18 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ТАБЛЕТКИ структум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
картофельное пюре |
124
|
93 | 2.6 | 1 | 18.2 |
КУРИНОЕ ФИЛЕ С СЫРОМ |
92
|
133.2 | 14.3 | 7.5 | 1.3 |
Хлеб Кадинский |
35
|
70.7 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Суп гороховый |
170
|
87.2 | 7.7 | 0.9 | 12.1 |
Хлеб Кадинский |
36
|
72.7 | 2.4 | 0.2 | 15.2 |
Салат из свежей капусты с морской капустой |
100
|
47.7 | 1.4 | 2.3 | 4.6 |
Гречка вареная |
103
|
103.9 | 4.3 | 1.1 | 19.1 |
КУРИНОЕ ФИЛЕ С СЫРОМ |
40
|
57.9 | 6.2 | 3.2 | 0.6 |
Итого | 701 | 666 | 41 | 16 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка Печеное Яблоко [Сегодня и Всегда] |
411
|
341.1 | 11.1 | 14.4 | 41.5 |
Итого | 411 | 341 | 11 | 14 | 41 |
Итого за день | 1446 | 1829 | 76 | 71 | 217 |
А ведь у вас не такой уж большой вес для роста. Ешьте вместо булочки мясо.