Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла |
75
|
31.5 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 289 | 190 | 9 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла |
100
|
42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Яйцо куриное (Варка) |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 297 | 203 | 9 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из индейки |
300
|
121.5 | 11.7 | 3.6 | 9.3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Яйцо куриное (Варка) |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Итого | 397 | 223 | 19 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Итого | 150 | 73 | 1 | 0 | 14 |
Итого за день | 2633 | 690 | 39 | 31 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
300
|
315 | 7.2 | 12 | 44.4 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 500 | 409 | 8 | 12 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли с яблоком |
120
|
178.6 | 5.4 | 4.1 | 28.6 |
Кисель из овса |
250
|
103 | 3.3 | 2 | 18 |
Итого | 370 | 281 | 8 | 6 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перкц фаршированный с фаршем. |
350
|
117.3 | 13.3 | 2.5 | 10.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89.1 | 3 | 0.5 | 17.8 |
Итого | 415 | 238 | 16 | 6 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.3 |
Итого | 250 | 45 | 2 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Буженина [Магнолия] |
100
|
298 | 15.4 | 26.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Напиток из цикория |
250
|
65.5 | 2 | 1.5 | 11 |
Итого | 390 | 443 | 20 | 28 | 26 |
Итого за день | 3425 | 1418 | 56 | 53 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная на молоке |
250
|
200.3 | 5.5 | 8.8 | 24.8 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 400 | 270 | 6 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли с яблоком |
100
|
148.8 | 4.5 | 3.4 | 23.8 |
Напиток из цикория |
250
|
65.5 | 2 | 1.5 | 11 |
Итого | 350 | 214 | 6 | 4 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с лапшой |
250
|
102.3 | 7.5 | 5.3 | 6.5 |
Итого | 250 | 102 | 7 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
250
|
487.5 | 62.5 | 24.5 | 0 |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Итого | 420 | 562 | 64 | 29 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
30
|
73.8 | 5.2 | 2.1 | 15.2 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 230 | 179 | 11 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
Итого | 150 | 73 | 1 | 0 | 14 |
Итого за день | 3300 | 1403 | 96 | 56 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Напиток из цикория |
250
|
65.5 | 2 | 1.5 | 11 |
Лаваш армянский ( без дрожжей) |
70
|
188.3 | 6.3 | 0.7 | 39.2 |
Итого | 420 | 410 | 21 | 13 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
400
|
268 | 2 | 1.6 | 61.2 |
Итого | 400 | 268 | 2 | 1 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Салат из квашеной капусты по 1-74 |
100
|
76 | 1.4 | 4.9 | 6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 210 | 322 | 14 | 26 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель из овса |
300
|
123.6 | 3.9 | 2.4 | 21.6 |
Итого | 300 | 123 | 3 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перкц фаршированный с фаршем. |
450
|
150.8 | 17.1 | 3.2 | 13.5 |
Итого | 450 | 150 | 17 | 3 | 13 |
Итого за день | 3280 | 1276 | 58 | 47 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Хлебцы клюквенные |
27
|
86.4 | 2.6 | 0.5 | 16.5 |
Напиток из цикория |
250
|
65.5 | 2 | 1.5 | 11 |
Чурчхела в Гранатовом Соке |
35
|
120.8 | 2 | 3.6 | 20.1 |
Чурчхела с Фундуком в Виноградном Сиропе |
15
|
61.5 | 0.9 | 2 | 10 |
Итого | 427 | 479 | 28 | 12 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 450 | 440 | 19 | 27 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов из свинины |
250
|
512.8 | 14.8 | 36.5 | 30 |
Помидоры в заливке |
100
|
109.1 | 1 | 9.3 | 4.3 |
Итого | 350 | 621 | 15 | 45 | 34 |
Итого за день | 2727 | 1541 | 64 | 86 | 122 |