Сергей
09.10.2024 11:12

Тыквенные цукаты «конфетка»

Калорийность - 186.6 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 39.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква мускатная (грушевидная) 7200 г
Вода 3000 г
Аллюлоза 500 г
Мёд цветочный 50 г
Лимон (Варка без слива) 1 Штука
Апельсин (Варка без слива) 1 Штука диаметр 6,5 см
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 24 ч
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Сладкие вкусные без сахара! Как конфетки
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Берём много тыквы, очень много тыквы!
Шаг 2.
Чистим режим! Целый тазик! Засыпаем аллюлозу, через пару часов когда тыква даст сок можно приступать к варке.
Шаг 3.
Варим, 3 раза доводим до кипения! И охлаждаем. Я охлаждал сливая воду. При последней варки добавляем мед, лимон, апельсин.
Шаг 4.
После последней варки , достаем и в дегидратор! (сушилку) на сутки 55 градусов !
Шаг 5.
Через 24 ч готово
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 186.6 кКал 11.08%
Белки 3.9 г 5.13%
Жиры 0.4 г 0.71%
Углеводы 39.1 г 17.85%
Пищевые волокна 7.8 г 39%
Вода 45.6 г 2.01%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
21
A
224%
b-car
320%
В1
25.5%
B2
4.3%
Холин
0.1%
B5
30.7%
B6
29.4%
B9
25.7%
B12
~
C
90.4%
D
~
E
36.5%
H
0.1%
вит.К
3.5%
PP
22.8%
Калий
54%
Ca
19.2%
Si
0.8%
Mg
32.9%
Na
1.4%
P
15.9%
Cl
0.1%
Fe
14.9%
I
0.1%
Co
0.8%
Mn
38.5%
Cu
28.5%
Mo
3.7%
Se
3.5%
F
4%
Cr
0%
Zn
4.9%
 3 
 4
Ольга 09.10.2024 12:20
Сергей, мёд нельзя нагревать выше сорока градусов, а то бы я конечно с мёдом делала.

С  ллюлозой  попробую., раз  получается с её помощью  тыкве выделить сок.
А для чего тут тогда мёд? Аллюлоза не даёт тыкве достаточно сладости?

А с водой я не поняла. Вы  вроде написали, тыква дала сок, а в рецепте откуда вода?

А калорийность, да, хорошо снизили.

Вот думаю мёдом наверное можно полить  уже сваренную тыкву без сиропа   и сушить при 40 градусах. 

Вы точно воды не добавляли, три литра это выделившийся сок?

А на килограмм тыквы, сколько надо аллюлозы брать? И какая у неё калорийность? А то у меня на упаковке написано 0, 02 ккал. на 100 гр.  Это сколько? Вы вроде говорили, что она 20 ккал. Я прям, совсем не математик(((((
Сергей 09.10.2024 12:59
Ольга, мед нагревать можно и нужно,  когда он используется в качестве консерванта (а не "полезного подсластителя".  потому так мало, сок я слил вообще, я брал именно воду, 3 раза по 3 литра первые два  сразу после закипания сливал, и наливал новую ХОЛОДНУЮ чтоб сохранить плотность кусков тыквы, и только в 3 раз добавил уже мед и апельсин с лимоном, мед для  того чтоб   при сушки был эффект консервации,  остальное для "запаха",  у меня тыква просто супер сладкая использовалась поэтому аллюлоза нужна только для того чтоб вывести лишнюю влагу, я высыпал полкило на 7кг,  весь сок слил прокипятил смешал с сывороткой и выпил) как коктейль.  кстати шкурку с тыквы и семечки высушил и планирую сделать клетчатку, калорийность аллюлозы зависит от производителя и процесса очистки, я указал ту которая указана на упаковке конкретно использованной мной аллюлозы,
кстати цукаты можно высушить как я  до состояния "карамелька" или например завялить чтоб были помягче тогда калорийность еще меньше будет за счет веса и остатка воды в конечном продукте
Сергей 09.10.2024 13:17
Ольга 09.10.2024 14:33
Сергей, а как мармелад из тыквы сделать?
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги