Дневник питания за 15.06.2024

Не смогла отказаться от сладкого, хотя съела небольшой кусочек тортика 🥞 и одну конфету, калории перебрала. 😃

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	150	86	6.3	2	10.7
салат из морской капусты	100	59.4	1.3	3.5	4.9
Хлеб Ржаной [Хлебный Дом]	20	37.4	1.5	0.3	7.3
Свинина, нарезаная кусками (ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром	45	95	8.2	6.7	0
салат с редиской	100	55.5	1.7	3.4	4.4
чай черный заварной	100	2.8	0.4	0.1	0.1
Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами	100	523	7.5	31.8	53.6
Итого	615	859	26	47	80

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
плов курица	150	231.9	11.4	7.8	29
салат с редиской	100	55.5	1.7	3.4	4.4
Пирожное Шоколадное Суфле [ВкусВилл]	100	422	9	22.8	45.1
чай черный заварной	150	4.2	0.6	0.2	0.1
Мармелад желейный	100	321	0.1	0	79.4
свекла, чернослив, орехи	70	107.8	2.8	4.9	11.9
Итого	670	1142	25	39	169

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	200	2	0	0	0.6
Итого	300	40	0	0	8
Итого за день	1735	2102	54	87	270