Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Абрикосы |
1
|
11.4 | 0.2 | 0 | 2.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Творог 9% жирности |
190
|
321.1 | 34.2 | 17.1 | 5.7 |
Свекла отварная по 1-76 |
200
|
96 | 3.6 | 0.2 | 19.6 |
Морковь отварная по 2-40 |
250
|
82.5 | 3.3 | 0.3 | 16 |
Финики |
80
|
233.6 | 2 | 0.4 | 55.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302.7 | 12.5 | 3.3 | 55.7 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
Яблоко Гала |
186
|
102.1 | 0.2 | 0.3 | 23.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Итого | 2344 | 1524 | 69 | 34 | 228 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
214
|
23.5 | 1.5 | 0.2 | 4.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
137
|
19.2 | 0.8 | 0 | 5.2 |
Абрикосы (Мытьё, нарезка) |
41
|
18 | 0.4 | 0 | 3.7 |
Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 467 | 252 | 3 | 20 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
440
|
330 | 8.8 | 1.8 | 69.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Итого | 520 | 486 | 9 | 18 | 70 |
Итого за день | 3331 | 2266 | 82 | 72 | 313 |