Дневник питания за 25.10.2024

Всем добрейшего вечера.

Вечер – это уникальное и необычное время суток, ведь с наступлением сумерек мы меняемся. Приятного вам вечера!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	264	73.9	0.3	0	18
Лимонная цедра, сырая	8	3.8	0.1	0	0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	35	21	1	1.1	1.6
Итого	307	98	1	1	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с сердечками куриными	145	348.7	21.3	13.9	34.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Шоколад пористый молочный	12	65.5	0.8	4.3	6.4
Семена льна	3.2	17.1	0.6	1.3	0.1
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Хурма	162	108.5	0.8	0.6	24.8
Янган-тау кургазак негазированная	30	0	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Итого	642	755	26	41	68

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хинкали Сочинские . Желен	350	781.6	39.2	30.1	87.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	9	56.6	0.3	6	0.3
Янган-тау кургазак негазированная	160	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Лимон	7	2.4	0.1	0	0.2
Лимонная цедра, сырая	12	5.6	0.2	0	0.6
Итого	800	894	39	36	100
Итого за день	1749	1748	68	78	189