Елена
26.06.2016 07:39

гаспачо

Калорийность - 19.8 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Помидоры (томаты), парниковые 1000 г
Перец болгарский, сырой 200 г
Огурец, парниковый 200 г
Чеснок луковица 25 г
Уксус яблочный 30 г
Томатный сок 600 г
соль йодированная морская 10 г
Лук репчатый 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Не знаю можно ли его обозвать первым блюдом)) уж очень он легкий, но ощущение сытости хорошее))
Вам понадобится:
1. Несколько крупных спелых помидор (у меня было 8 шт)
2. Два средних болгарских перца (для более насыщенного цвета берите красный, но можно любой, у меня был зеленый)
3. Один большой огурец
4. Одна луковица
5. Два-три зубчика чеснока
6. Два стакана томатного сока
7. Две столовые ложки уксуса (можно столовый, можно яблочный, лучше всего винный, но он не из дешовых и специально для гаспачо его покупать не вижу смысла...)
8. Соль перец по вкусу

Готовиться очень быстро, варить то ничего не надо. Вот только не забудьте бланшировать помидоры)))

Делаете крестообразный надрез на "попе" помидора и опустите в кипящую воду на 1 минуту, затем сразу в холодную и просто снимите кожицу. Все семечки из помидоров необходимо удалить, из перцев конечно тоже, так же советую огурец почистить от кожуры. И все отправляем в блендер, чеснок я давила отдельно в чесноко-давилке... По рецепту нужно добавлять меньше чеснока, но помимо него пару капель соуса "табаско", к сожалению у меня этого чудесного соуса не было, и я выкрутилась бОльшим количеством чеснока и еще поперчила побольше.
Все что у нас перемололось в блендере в кашицу выливаем в кастрюлю, добавляем томатный сок, раздавленный чеснок, уксус, солим, перчим (или добавляем соус "табаско". Все! Чудесный, вкусный, легкий, летний супчик готов!)))
Дайте ему часик постоять в холодильнике и можно приступать к дегустации
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 19.8 кКал 1.18%
Белки 0.8 г 1.05%
Жиры 0.2 г 0.36%
Углеводы 3.9 г 1.78%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 93.2 г 4.1%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
4.9%
b-car
5.7%
В1
2.1%
B2
1.3%
Холин
1%
B5
3.4%
B6
5.5%
B9
2.7%
B12
~
C
30.8%
D
~
E
1.7%
H
1.3%
вит.К
5.3%
PP
2.3%
Калий
8.4%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
3.3%
Na
20.9%
P
3.1%
Cl
13.5%
Fe
2.3%
I
13.4%
Co
31.2%
Mn
5.2%
Cu
6.8%
Mo
5.5%
Se
0.8%
F
0.3%
Cr
4.8%
Zn
1.3%
 21 
 42
Блюдо действительно замечательное ,легкое и очень вкусное 
Марусичка 26.06.2016 08:13
Интересный рецепт.
Как- то не очень представляю технически процесс доставания семечек из помидоров.
ну я была просто уверена, что гаспаччо - это тонюсенько нарезанное сырое мясо....
Фрида Г 26.06.2016 08:14
Замечательный летний рецепт! люблю такие супчики в жаркие дни!
Елена 26.06.2016 08:19
Елена Казачинская, ну не знаааю откуда у вас эта информация))))
Елена 26.06.2016 08:20
Марусичка, как как))) выковыриваете всю водянистую часть и все))) Остается только твердая часть помидора
Елена 26.06.2016 08:21
Фрида Г, надеюсь вам понравится)
Марусичка 26.06.2016 08:30
Елена Гамалеева написал:
как как))) выковыриваете всю водянистую часть и все)))

Семён Семёныч! оказывается все просто   Хорошо, что спросила, а то б я четко по инструкции каждую семечку ковыряла и материлась
Елена 26.06.2016 08:36
Марусичка, хахахаха представляю сие действо!! ...Стоит блаженный мат на всю квартиру, доносящийся из кухни...заходишь а так она)))сидит пятый час, вся в помидорах и семечках
Елена Гамалеева, из ресторана.... Мой мужчина берет себе иногда...
Елена 26.06.2016 08:44
Елена Казачинская, ну что ж, значит в индустрии кулинарии есть совпадения, что поделать))) Или может пишется как-то по другому...
Серафима 26.06.2016 08:59
Елена 26.06.2016 09:04
серафима сургутова, Я кстати тоже заинтересовалась, и только что обнаружила туже информацию)))
Серафима 26.06.2016 09:08
Елена Гамалеева, Я это знала давно, просто выставила для тех, кто путает эти два разных блюда. 
Joy Toy 26.06.2016 09:09
серафима сургутова, Гаспачо - холодный овощной суп.
По сути "жидкий салат". 
Серафима 26.06.2016 09:10
Елена 26.06.2016 09:11
серафима сургутова, я что-то такое конечно и раньше слышала, но теперь уж точно не забуду что такое карпачо)))
ira2710 26.06.2016 09:13
Надо попробовать, люблю с помидорками все!,Забрала в копилку. Спасибо
ira2710, я тоже безумно люблю помидорки... Только теперь побаиваюсь много кушать...
Светлана Клер 26.06.2016 09:31
 Я в отличии от автора вижу смысл покупать хороший яблочный,винный,рисовый уксус и не только для гаспачо, при приготовлении  любых блюд с большим количеством томатова,а вкус помидор, оставляет желать лучшего, редко сладкие встретишь все с кислинкой какие то и эта кислота+ уксус дают такую кислоту в готовом блюде  что надо ее чем то ее заглушить, сделать блюда помягче вот при приготовление томатного соуса чтобы кислота не ощущалась,в него добавляют сахар, вот в такие блюда как  гаспачо я его тоже добавляю,совсем немного и еще базилик, свежий базилик обязательно, вот так вкусно.ИМХО.
серафима сургутова, ну да, это оно!!!
Елена Казачинская, а чего боишься ?Всего 15 ккал и углей 2.9 ...
Серафима 26.06.2016 12:05
Людмила 26.06.2016 12:22
Елена 26.06.2016 15:51
Светлана Клер, все субъективно.У меня чересчур кислоты никакой нет, все очень вкусно получилось, видимо дело в помидорах...
спасибо)
Miray Sim 26.06.2016 17:03
сегодня получился такой рецепт сам по себе - уксус не клала, очень свежо и вкусно)))
Татьяна 26.06.2016 23:28
А я консервирую томатный сок из домашних сладких томатов.Пропускаю через соковыжималку, кипячу и закатываю без соли и  сахара.Стоит великолепно в любых условиях.На его основе делаю подобные блюда.Добавляю сметану, укроп и остальное по сезону,соль и перец по вкусу.
Маша Иванова 26.06.2016 23:51
как-то не сложилось у меня с гаспачо)))
перемолотый огурец такая же бяка, как и арбузный сок, теряется вкус свежести
вот если только его порезать
Елена 27.06.2016 18:32
Маша Иванова, видимо это дело вкуса)
Маша Иванова 27.06.2016 18:45
Елена Гамалеева написал:
видимо это дело вкуса)

да)  хотя так люблю салат овощной)
Лила 27.06.2016 18:45
а я не понимаю таких блюд как гаспачо, консумэ, французский луковый суп, только названия загадочно-красивые, а на поверку и есть нечего...
Евгения 27.06.2016 19:28
а я добавляю вместо томатного сока, помидоры в собственном соку, тоже очень вкусно и не надо солить и перчить
Ой, спасибо напомнили. У меня муж обожает гаспачо!
надежда 28.06.2016 08:29
Спасибо!забрала!
Олег 28.06.2016 08:43
Натали 28.06.2016 09:38
Вкуснятина,  пойду готовить! 
TatianaO 28.06.2016 09:57
Золотое время сейчас для гаспачо, окрошек, тараторов, свекольников. Вкусно, красиво, некалорийно! Всем готовить! 
Inna Kroshka 21.07.2016 16:46
серафима сургутова, Извините, что вмешиваюсь. надеюсь просто внести ясность между Каррпачо и Гаспачо. Carpaccio итальянское а также испанское блюдо представляет собой тонко нарезаное мясо ( рыбы или говяжьей вырезки, есть много вариантов), а Gaspacho это традиционно испанское первое блюдо, готовят его в основном летом, суп, который и ложкой едят и из стакана пьют. В 40-градусную жару очень питательно и освежает. Я научилась его готовить в ресторане. Никаких семечек выковыривать не надо и ощпаривать бедные помидоры тоже. 
Стася 21.07.2016 22:54
Ксения Л 21.07.2016 23:24
Вера Ласкина, вот зря вы так..) Или Вам просто не повезло попробовать нечто, плохо приготовленное..)
Ксения Л 21.07.2016 23:27
В некоторых рецептах в гаспаччо добавляется оливковое масло. В принципе, если у кого-то есть недобор по жирам и всяким там Омегам, то почему б и не добавить?) А можно и не добавлять. 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги