Антон

Блог Кулинарная книга База продуктов

Антон

20.07.2024 21:01

Салат Цезарь

Калорийность - 60.7 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Айсберг (салат кочанный)	180 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	300 г
Помидоры Черри [Магнит]	200 г
Горчица Столичная Русская	10 г
Йогурт Греческий	230 г
Сок лимонный	10 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Описание

Мелко порвать листы салата, приготовить соус, отварить курицу.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	60.7 кКал	3.6%
	Белки	10.2 г	13.42%
	Жиры	1.1 г	1.96%
	Углеводы	2.2 г	1%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0

A

~

b-car

~

В1

~

B2

~

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

~

H

~

вит.К

~

PP

~

Калий

~

Ca

~

Si

~

Mg

~

Na

~

P

~

Cl

~

Fe

~

I

~

Co

~

Mn

~

Cu

~

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

~

1

3

Света Бор 20.07.2024 22:22

Оригинально ...и как горчица с йогуртом ?

Антон 25.07.2024 20:25

Света Бор, вполне ничего С улыбкой

С улыбкой

Любовь Мойсеюк 26.07.2024 09:10

На снимке есть сухарики, а в перечне их нет. Это ваш рецепт, нужно состав указывать полностью.

Предыдущая

Новые рецепты

ХОчУпури

Автор Галина Ast

Желейная корзинка

Автор Сергей

Омлет с паштетом из куриной печени

Автор Алла

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1121 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1231 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1455 кКал

Витамины и минералы: 94%