Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
Хлеб |
85
|
172.3 | 4.9 | 4.5 | 25.8 |
Семга соленая |
15
|
30.3 | 3.4 | 1.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Слива вишненосная, алыча |
80
|
27.2 | 0.2 | 0.1 | 6.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 603 | 480 | 19 | 19 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из кукурузной и рисовой муки, безглютеновая, приготовленная |
100
|
179 | 3.2 | 1 | 36.7 |
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
10
|
42.6 | 0.5 | 4.2 | 0.4 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
148
|
205.1 | 27.2 | 10.7 | 0 |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Итого | 382 | 485 | 31 | 16 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
271
|
73.2 | 1.9 | 0.3 | 15.7 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Малина |
120
|
55.2 | 1 | 0.6 | 10 |
Итого | 406 | 218 | 6 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс орехи/зерна/сливы |
1
|
433 | 21.2 | 28.5 | 19.7 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
300
|
96 | 9 | 0.2 | 14.7 |
Итого | 546 | 529 | 30 | 28 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
263
|
71 | 1.8 | 0.3 | 15.3 |
Итого | 263 | 71 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3200 | 1783 | 88 | 73 | 180 |