Лада
24.10.2024 19:47

Дневник питания за 24.10.2024

Сегодня все пошло не по плану…
Забыла обед в офисе, пришлось есть пирожки по дороги, на ходу 🤦‍♀️.
Как следствие перебор по углеводам

Вода, чай, кофе…

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные отруби
40
98.4 6.9 2.8 20.3
Вода
250
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
70
111.1 9 8.1 0.5
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожок Печеный с Капустой [Александра]
100
223 5.5 8 33
Пирожок с Яблоком [Перекресток]
100
273 6.5 7.8 44.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с чечевицей и смесью «Вок по-азиатски»
500
61.5 4.5 0.5 9
Салат «Хряпа»
150
53 2.3 0.2 10.4
Куриная грудка (филе) (Запекание)
35
36.8 7.7 0.6 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Эна 24.10.2024 20:00
Очень мало кушаете.
ольга Ос 24.10.2024 20:16
Эна, Или не всё пишете)4
Лада 24.10.2024 23:05
Эна,
Да мне вроде хватает.
Голода не ощущается
Лада 24.10.2024 23:06
ольга Ос(156),
Все пишу
ольга Ос 25.10.2024 00:19
Лада, А потом найдут вас у палатки с шаурмой. С пакетом пирожков и сосисок в тесте. Что-то кричащей о конце света и всадниках апокалипсиса.
Не экспериментируйте над собой. Кушайте свою меру. Можете поверить тем кто уже экспериментировал. Хорошего из такого недоедания не получится ничего.
Перо единорога 25.10.2024 00:28
ольга Ос(156), согласна. Потом будет компенсация перееданием, неважно, как хорошо себя чувствуешь на низких калориях. Проходили, знаем. Но каждый хочет набить свои шишки, а жаль.
Лада, а лишний вес есть ?
Лада 25.10.2024 09:51
Перо единорога,
пока все нормально. зажоры не наблюдаются, и набеги на холодильник в состоянии аффекта тоже пока не было
Лада 25.10.2024 09:54
Мария. Минус 50. Ем всё.,
еще есть 2 кг. 
в январе 2023 - было 130,8
сегодня с утра был 72,2
так что чуть-чуть осталось
Лада, поняла, спасибо за ответ
Лада 25.10.2024 10:06
ольга Ос(156),
ну пока за 1,5 года не нашли, хотя меня этим пугали.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги