Первый день к идеальной картинке в зеркале, как все начинается.

Я тоже сегодня начала) У меня хоть и как у самурая, нет цели, а только путь, считаю что главное привести себя в состояние здоровья, а за ним и фигура придёт)
Успехов нам с вами)

Лиса в матроске,Спасибо большое. Надеюсь дневник поможет мне в этом. Буду стараться писать о своих успехах каждый день. Есть еще в планах рецепты некоторые адаптировать под свои вкусы и стандартное питание нашей семьи, но при этом снизить общую калорийность.

"Идеал" в зеркале настолько призрачен и неуловим, что не советовала бы за ним гнаться и им мотивироваться. Любить себя, правильно питаться и уделять время активности - это не про идеал, это про принятие и уважение. Потом поймёте.

Начали контроль выпитой воды (с этим у меня беда страшная, так как могу выпить много чая и кофе, но никак не чистую воду)

А что в этом плохого - что пьёте чай или кофе, а не чистую воду? Если только кофе/чай вас не перевозбуждают за счёт содержащихся в них стимуляторов. Я чистую воду тоже почти не пью, но в целом жидкости за день потребляю немало. А организму всё равно, из какого источника получена жидкость - если в ней есть вода, то он её заберёт и употребит на своё благо. Примерно половину всей необходимой воды человек вообще получает из еды.

Dmitry Bat,Я согласна с Вами что чай и кофе тоже жидкость, если учесть что пьется все без сахара и молока. Однако я хочу научиться пить именно чистую воду, и снизить потребление чая и кофе до минимума. Сейчас  у меня ежедневно по 3 чашки кофе и по 4-5 чая. Как мне кажется это уже дофига.

Anastacia Smolskaya написал:
если учесть что пьется все без сахара и молока

Открою вам секрет )) Молоко - тоже жидкость: в 100 мл коровьего молока под 90 мл воды, в зависимости от жирности. 

Anastacia Smolskaya написал:
Сейчас  у меня ежедневно по 3 чашки кофе и по 4-5 чая. Как мне кажется это уже дофига.

Здесь уже чисто ваше желание и комфорт. Если 3 чашки (я ж не знаю объём) кофе вкупе с чаем (чай тоже содержит стимулирующие вещества) не приводят к перевозбуждению нервной системы, и вам нравятся эти напитки, то какой смысл создавать себе пищевой дискомфорт и намеренно отказываться от них? К примеру, на диете эти напитки помогают управлять чувством голода, перебивая аппетит, когда становится тяжко.