Дневник питания за 12.12.2024

Удалили зуб. Я себе несчастной разрешила мороженое 🍦

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка на кокосовом	100	72.3	1.7	2.6	9.9
Банан	70	67.2	1.1	0.4	14.7
Творог мягкий Савушкин	120	102.5	10.2	6	1.9
Творог Простоквашино 5% классический	45	54.5	7.2	2.3	1.4
Земляника замороженая	100	41	0.8	0.4	7.5
Итого	435	337	21	11	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару	118	177	27	6.9	0
Картофель запеченый	110	111	2.1	3.6	17.4
Хурма	186	124.6	0.9	0.7	28.5
Итого	414	412	30	11	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лакомка	80	284	6.4	3.5	37
Итого	80	284	6	3	37
Итого за день	929	1034	57	26	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Диана 12.12.2024 18:21

Забавно так, читаю на картинке "Никогда не переставайте верить, что вот-вот произойдет что-то чудесное", а потом вы пишите что удалили зуб и по этому разрешила себе мороженое ))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.12.2024 18:22

Диана, мороженое это и есть чудесное👍

Лера 12.12.2024 18:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да!

Лера 12.12.2024 18:42

Диана, 🤣 не очень логично, конечно, но вот как - то так)
Я понимаю, что жалеть себя это путь в никуда ... Ну небольшая поблажечка и уже радостнее.
Это моя самая большая проблема - я очень люблю мороженое... Эх

Диана 12.12.2024 19:44

Лера, Мне самой удаляли все 8ки, я понимаю вас ))