Рецепт Желе молочное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Желе молочное
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 150 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Ванилин | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Желе молочное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5972 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 16.7% | 2111 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.9% | 9333 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.2% | 10950 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.2% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.8% | 21951 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.9% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 12.1% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 9.7 мг | 500 мг | 1.9% | 6.7% | 5155 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 11.7% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 3.9% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.055 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 19465 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.164 мкг | 3 мкг | 5.5% | 19.5% | 1829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 2.1% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 47619 г |
| Витамин Н, биотин | 1.315 мкг | 50 мкг | 2.6% | 9.2% | 3802 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7253 мг | 20 мг | 3.6% | 12.8% | 2757 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.03 мг | 2500 мг | 2.4% | 8.5% | 4165 г |
| Кальций, Ca | 70.96 мг | 1000 мг | 7.1% | 25.2% | 1409 г |
| Магний, Mg | 8.49 мг | 400 мг | 2.1% | 7.4% | 4711 г |
| Натрий, Na | 21.34 мг | 1300 мг | 1.6% | 5.7% | 6092 г |
| Сера, S | 12.47 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.3% | 8019 г |
| Фосфор, P | 45.2 мг | 800 мг | 5.7% | 20.2% | 1770 г |
| Хлор, Cl | 45.97 мг | 2300 мг | 2% | 7.1% | 5003 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.097 мг | 18 мг | 0.5% | 1.8% | 18557 г |
| Йод, I | 3.7 мкг | 150 мкг | 2.5% | 8.9% | 4054 г |
| Кобальт, Co | 0.329 мкг | 10 мкг | 3.3% | 11.7% | 3040 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 60606 г |
| Медь, Cu | 5.26 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.8% | 19011 г |
| Молибден, Mo | 2.055 мкг | 70 мкг | 2.9% | 10.3% | 3406 г |
| Селен, Se | 0.822 мкг | 55 мкг | 1.5% | 5.3% | 6691 г |
| Фтор, F | 63.01 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.7% | 6348 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.7% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.1644 мг | 12 мг | 1.4% | 5% | 7299 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Желе молочное составляет 28,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 28.2 кКал | -% | |
| Белки | 3.6 г | -% | |
| Жиры | 0.6 г | -% | |
| Углеводы | 2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 92 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ролл Тануки фурай маки
- Ролл Радуга
- Ролл Инари спайси
- Желе с апельсином
- Ролл Чидори
- Кукурузные хлебцы
- Ролл Тори ясай
- Ролл Беруто дайкон
- Вафли кофейные
- Караса кани
- Яблоко печеное с медом и кокосом
- Ролл Окинава
- Мисо-суп с лососем
- Мармелад банановый
- куриная голень
- Суши с грибами шиитакэ и жареным луком
- Суши с чука салатом
- Суши с лососем
- Суши с креветкой
- Карбонад
- Суши с тунцом
- смузи
- Суши с морским окунем
- Суши с копчёным лососем
- компливит кальций
- Суши с морским гребешком
- Суши с копчёным угрём
- Суши с икрой лосося
- Суши с икрой летучей рыбы
- Суши с осьминогом
- фруктовый хлеб какао-апельсин
- Суши с кальмаром
- Суши с желтохвостиком
- Бульон куринный с сельдереем и петрушкой
- Суши с крабом
- Суши с японским омлетом
- фасоль консервированная
- Витаминный комплдекс Vita-plex
- ретинол
- ретинол
- Ролл с лососем
- Слайсы пшеничные
- Ролл с тунцом
- Ролл с копчёным угрём
- Ролл Авокадо
- Цикорий
- 12032014
- яйцо куриное белок
- Ролл с мясом краба
- Желе аппетиссимо
- Ролл с жаренными грибами шиитакэ и японским омлетом
- Ролл с огурцом
- Юбилейное
- McDonalds Фиш Ролл
- Султан с орехом
- Печенье Мария
- чечевица с гречкой и овощами
- сырники творожные 3 (900 г)
- Ролл Аляска
- Плов без мяса (50,0 рис,15,0 мор.,15,0 лук)
- кефир
- Рис вареный
- Канада
- творог обезжиренный 1,8%
- творожный сыр
- Суп вермишелевый без масла
- Рустини с сырной начинкой 1 хлебокомбина
- Овощное рагу с куриной грудкой
- Морской коктейль Меридиан (в масле)
- Ролл Унаги тидзу
- паштет рыбный с ароматом дыма
- Ролл Унаги кани
- хлебцы finn crips
- Салат из огурцов и помидоров
- суп гороховй с грудкой
- Ролл Тамаго маки
- Помело сушеное
- конфета птичье молоко
- сосиски Лікарські
- Хумус
- Нори
- Кимучи
- мороженое на сливках2
- Кани гуриру
- Чудо йогурт
- Ика фурай
- Васаби игайяка
- Гюнику татаки
- Дорадо терияки
- Компот
- Кофе со сливками
- Нинику эби
- Огава аки
- Соус с картошкой, грибами и овощами постный
- Кани муни
- Кинси маки
- Сок мультифрукт
- Пита
- Гютан терияки
- Бутанику рёри
Метки: Как приготовить Желе молочное, калорийность 28,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе молочное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
