Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый, сухой | 2 г |
Топленое Молоко 3,2% [Авида] | 120 г |
Вода | 180 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 24.6 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6846 г |
Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.9% | 5846 г |
Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 9.3% | 4308 г |
Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 3.7% | 11526 г |
Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 17.1% | 2390 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.6% | 25714 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1589 мг | 20 мг | 0.8% | 3.3% | 12587 г |
Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 3.34 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.2% | 29940 г |
Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
Натрий, Na | 0.56 мг | 1300 мг | 232143 г | ||
Сера, S | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.8% | 47059 г |
Хлор, Cl | 0.83 мг | 2300 мг | 277108 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 43902 г |
Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
Медь, Cu | 0.36 мкг | 1000 мкг | 277778 г | ||
Молибден, Mo | 0.954 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5.7% | 7338 г |
Фтор, F | 59.6 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 6.1% | 6711 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком новый 28,10,21 составляет 24,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 24.6 кКал | -% | |
Белки | 1.3 г | -% | |
Жиры | 1.3 г | -% | |
Углеводы | 1.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 95.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|