Калорийность Хлопья 4 злака (Кашино). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлопья 4 злака (Кашино)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.9% | 633 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.7% | 1867 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 8.3% | 378 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.35 мг | 1.5 мг | 23.3% | 7.3% | 429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.8% | 1125 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.04 мг | 20 мг | 5.2% | 1.6% | 1923 г |
Энергетическая ценность Хлопья 4 злака (Кашино) составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 320 кКал | -% | |
| Белки | 12 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 58 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛОПЬЯ 4 ЗЛАКА (КАШИНО)
Хлопья 4 злака (Кашино) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 23,3 %
Чем полезен Хлопья 4 злака (Кашино)
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Крекер
- Молоко 3,2% (Молочная благодать)
- Разрыхлитель для теста (Айдиго)
- Яйца куриные (Айсберг)
- Корица молотая (Айдиго)
- Сырники с изюмом
- Манка
- Дранники
- Манка
- Манка
- Каша
- Борщ
- Манка
- Банановые панкейки на овсяной муке
- Зефир малиновый
- Морковка по корейски
- Блин с отрубями и колбасой
- Пюре картофельное классическое (Сухое) (Роллтон)
- Масло Башкирское 72,5% (ИП Ликин Юрий Владимирович)
- Приправа для мяса (Allori Приправа по нраву)
- Перец молотый красный
- Суп куриный с макаронами ИХ
- Флэт Уайт на обезжиренном молоке
- Картофельная запеканка
- Омлет в духовке
- Тушенная картошка с мясом
- Конфеты Toffifee Какао+
- Завтрак Творожно-яблочная запеканка с корицей
- Суп с опятами
- Запеканка творог макароны
- Роллини с вишней
- Печень с маринованными огурцами Мар'22
- Печенье "Сахарное"
- Twix Minis
- Домашние творожные сырки
- Суп с опятами
- Соус сметанный с горчицей
- Каштановые хлебцы
- Коллаген (Dion), 25 г
- Соус чесночно- йогуртовый к мясу
- Чиа оладьи
- Картофельное пюре
- Филе в сметане
- Куриные оладьи
- Маргарин 72% (Щедрое лето)
- Сырники от Мили 5% жирность творога
- Соус тартар к рыбным блюдам
- Салат пикантный
- Квашеная тушеная капуста томатом и свининой
- Маффины Красный бархат 1.2%
- Соус огуречно- сливочный для мяса и картофеля
- Соус с авокадо для овощных и рыбных блюд
- Блины овсяные, 6 шт
- Сыр сливочный
- Салат пекинка,яйцо ,,огурец,лук,зелень, сельдерей
- Суп с клецками
- Творог Домик в деревне 5% 170 гр
- Белковая яичница
- Соус сметанно- лаймовый с зеленью
- Рулетики с орехами из песочного теста
- Зельц из свиных шкур К
- Лаваш с начинкой
- Салат
- Суп с пшеном и фасолью
- Завтрак банановое ПП пироженое
- Пицца без глютен
- Салат любимый кето 2022
- Щи с капустой и сельдереем...
- Рулет Маковое изобилие
- Блины
- Блины льняные
- Творог обезжиренный
- Творог из топлёного молока 5%
- Манка
- Омлет из тофу
- Манка
- Гречка по-купечески
- Манка
- kuldīgā rudzu maize
- Блины на белках
- Мясо
- Манка
- Борщ
- Борщ
- Ролл с курицей
- Борщ
- Борщ
- Геркулес
- Бутерброд
- Замороженная клубника
- Блинчики "крем-чиз с апельсиновой карамелью"
- Борщ
- Суп
- КАБАЧКОВЫЕ РУЛЕТИКИ С НАЧИНКОЙ?⠀
- Цезарь
- Плов
- Борщ
- Сельдь филе слабосолёная
- Грибной суп
- Борщ
Метки: Хлопья 4 злака (Кашино) калорийность 320 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлопья 4 злака (Кашино), калории, нутриенты, полезные свойства Хлопья 4 злака (Кашино)
Калькуляторы
