Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
На две порции: 200 гр шампиньонов 200 гр лука (лучше шалот) 2 стейка по 400 гр 300 мл бульона - 2 кубика (мясного или овощного) 4 ст. л. вустерского соуса 2 ст. л. горчицы 2 ст. л. томатной пасты 100мл красного вина + 100мл бренди (или 400мл чего-то одного) 200 мл сливок (22%) Нарежьте шампиньоны и лук. Бульон разведите. Смешайте вустерский, томатную пасту и горчицу. Мясо отрежьте толщиной в два пальца и раскатайте скалкой. Посолите и поперчите с каждой стороны. Жарьте по 2 минуты с каждой стороны на хорошо разогретой сковороде. После этого заверните стейки в фольгу и оставьте. На оставшемся масле обжарьте грибы и лук с добавлением сливочного. Добавьте алкоголь и подожгите, после добавьте бульон, сливки и пасту из соусов. Размешайте и закиньте стейки. Оставьте на 3-4 минуты полностью под соусом. При подаче стейк полейте оставшимися соусом.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность - Стейк Диана (Обломов) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|