Калорийность Лапша / паста тальятелле с грибами (Chef Select). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лапша / паста тальятелле с грибами (Chef Select)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	132 ккал	1684 ккал	7.8%	5.9%	1276 г
Белки	3.9 г	76 г	5.1%	3.9%	1949 г
Жиры	5.3 г	56 г	9.5%	7.2%	1057 г
Углеводы	17 г	219 г	7.8%	5.9%	1288 г
Углеводы (общие)	11.7 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	5.3%	1429 г
Вода	70.5 г	2273 г	3.1%	2.3%	3224 г
Зола	1.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10.3 мкг	900 мкг	1.1%	0.8%	8738 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Лютеин + Зеаксантин	17.219 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	2%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.145 мг	1.8 мг	8.1%	6.1%	1241 г
Витамин В4, холин	21.47 мг	500 мг	4.3%	3.3%	2329 г
Витамин В5, пантотеновая	0.73 мг	5 мг	14.6%	11.1%	685 г
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%	1.7%	4444 г
Витамин В9, фолаты	8.216 мкг	400 мкг	2.1%	1.6%	4869 г
Витамин В12, кобаламин	0.126 мкг	3 мкг	4.2%	3.2%	2381 г
Витамин C, аскорбиновая	1.42 мг	90 мг	1.6%	1.2%	6338 г
Витамин D, кальциферол	0.089 мкг	10 мкг	0.9%	0.7%	11236 г
Витамин D2, эргокальциферол	0.013 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.507 мг	15 мг	10%	7.6%	995 г
бета Токоферол	0.014 мг	~
гамма Токоферол	0.272 мг	~
Витамин Н, биотин	4.133 мкг	50 мкг	8.3%	6.3%	1210 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.2%	40000 г
Витамин РР, НЭ	1.7202 мг	20 мг	8.6%	6.5%	1163 г
Ниацин	0.935 мг	~
Бетаин	8.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	172.43 мг	2500 мг	6.9%	5.2%	1450 г
Кальций, Ca	37.82 мг	1000 мг	3.8%	2.9%	2644 г
Кремний, Si	0.445 мг	30 мг	1.5%	1.1%	6742 г
Магний, Mg	16.5 мг	400 мг	4.1%	3.1%	2424 г
Натрий, Na	499.62 мг	1300 мг	38.4%	29.1%	260 г
Сера, S	38.99 мг	1000 мг	3.9%	3%	2565 г
Фосфор, P	84.3 мг	800 мг	10.5%	8%	949 г
Хлор, Cl	773.51 мг	2300 мг	33.6%	25.5%	297 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	67 мкг	~
Бор, B	4.7 мкг	~
Ванадий, V	0.22 мкг	~
Железо, Fe	0.539 мг	18 мг	3%	2.3%	3340 г
Йод, I	5.16 мкг	150 мкг	3.4%	2.6%	2907 г
Кобальт, Co	3.167 мкг	10 мкг	31.7%	24%	316 г
Литий, Li	0.088 мкг	~
Марганец, Mn	0.1769 мг	2 мг	8.8%	6.7%	1131 г
Медь, Cu	182.26 мкг	1000 мкг	18.2%	13.8%	549 г
Молибден, Mo	2.878 мкг	70 мкг	4.1%	3.1%	2432 г
Никель, Ni	0.07 мкг	~
Олово, Sn	3.35 мкг	~
Рубидий, Rb	14 мкг	~
Селен, Se	17.525 мкг	55 мкг	31.9%	24.2%	314 г
Стронций, Sr	5.83 мкг	~
Титан, Ti	6.29 мкг	~
Фтор, F	6.72 мкг	4000 мкг	0.2%	0.2%	59524 г
Хром, Cr	1.94 мкг	50 мкг	3.9%	3%	2577 г
Цинк, Zn	0.5352 мг	12 мг	4.5%	3.4%	2242 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.614 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Лактоза	0.4 г	~
Мальтоза	0.1 г	~
Сахароза	0.3 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Мои
Мой нутриент 3	1.8	~
Незаменимые аминокислоты	0.138 г	~
Аргинин*	0.108 г	~
Валин	0.13 г	~
Гистидин*	0.065 г	~
Изолейцин	0.107 г	~
Лейцин	0.198 г	~
Лизин	0.089 г	~
Метионин	0.048 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.082 г	~
Триптофан	0.026 г	~
Фенилаланин	0.128 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.031 г	~
Заменимые аминокислоты	0.201 г	~
Аланин	0.095 г	~
Аспарагиновая кислота	0.142 г	~
Глицин	0.083 г	~
Глутаминовая кислота	0.747 г	~
Пролин	0.258 г	~
Серин	0.138 г	~
Тирозин	0.06 г	~
Цистеин	0.047 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	2.3 г	от 4.7 до 16.8 г	48.9%	37%
Стеролы (стерины)
Холестерин	16.77 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	6.25 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	1.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.032 г	~
6:0 Капроновая	0.019 г	~
8:0 Каприловая	0.009 г	~
10:0 Каприновая	0.019 г	~
12:0 Лауриновая	0.021 г	~
14:0 Миристиновая	0.154 г	~
15:0 Пентадекановая	0.011 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.542 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.262 г	~
20:0 Арахиновая	0.019 г	~
22:0 Бегеновая	0.022 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.412 г	min 16.8 г	8.4%	6.4%
14:1 Миристолеиновая	0.013 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.062 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.212 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.44 г	от 11.2 до 20.6 г	21.8%	16.5%
18:2 Линолевая (ud)	2.244 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.021 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.016 г	~
Трансжиры	0.013 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Лапша / паста тальятелле с грибами (Chef Select) составляет 132 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	132 кКал	-%
	Белки	3.9 г	-%
	Жиры	5.3 г	-%
	Углеводы	17 г	-%
	Пищевые волокна	1.4 г	-%
	Вода	70.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЛАПША / ПАСТА ТАЛЬЯТЕЛЛЕ С ГРИБАМИ (CHEF SELECT)

Лапша / паста тальятелле с грибами (Chef Select) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 14,6 %, хлором - 33,6 %, кобальтом - 31,7 %, медью - 18,2 %, селеном - 31,9 %

Чем полезен Лапша / паста тальятелле с грибами (Chef Select)

Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Лапша / паста тальятелле с грибами (Chef Select) калорийность 132 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лапша / паста тальятелле с грибами (Chef Select), калории, нутриенты, полезные свойства Лапша / паста тальятелле с грибами (Chef Select)

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

kot_kontrabandist

2024-11-16

Калорийность: 1022 кКал

Витамины и минералы: 84%

Наталья

2024-11-07

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

Это пройдёт

2024-11-14

Калорийность: 1249 кКал

Витамины и минералы: 93%

Новые рецепты

Говядина по-монгольски с рисом из цветной капусты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе