Рецепт НУТР Суп-пюре морковный (Auga). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты НУТР Суп-пюре морковный (Auga)
| Вода | 55 г |
| Морковь (Варка без слива) | 42 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 8 г |
| Рисовая мука, белая | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.7 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "НУТР Суп-пюре морковный (Auga)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.2 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4408 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.9% | 9500 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 7.9% | 3294 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 6% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.1% | 2000 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 10.5% | 2520 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 713.2 мкг | 900 мкг | 79.2% | 207.3% | 126 г |
| бета Каротин | 4.517 мг | 5 мг | 90.3% | 236.4% | 111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.7% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 4.22 мг | 500 мг | 0.8% | 2.1% | 11848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 6.5% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 7.6% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.666 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.4% | 10911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 2.6% | 10345 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 2.9% | 9494 г |
| Витамин Н, биотин | 0.233 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.3% | 21459 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 11.3% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4919 мг | 20 мг | 2.5% | 6.5% | 4066 г |
| Ниацин | 0.337 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.27 мг | 2500 мг | 3.9% | 10.2% | 2570 г |
| Кальций, Ca | 16.78 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.5% | 5959 г |
| Кремний, Si | 5.943 мг | 30 мг | 19.8% | 51.8% | 505 г |
| Магний, Mg | 19.43 мг | 400 мг | 4.9% | 12.8% | 2059 г |
| Натрий, Na | 265.32 мг | 1300 мг | 20.4% | 53.4% | 490 г |
| Сера, S | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 13793 г |
| Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 10.2% | 2597 г |
| Хлор, Cl | 419.62 мг | 2300 мг | 18.2% | 47.6% | 548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.548 мг | 18 мг | 3% | 7.9% | 3285 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 2.6% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 0.868 мкг | 10 мкг | 8.7% | 22.8% | 1152 г |
| Литий, Li | 1.426 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1419 мг | 2 мг | 7.1% | 18.6% | 1409 г |
| Медь, Cu | 53.64 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 14.1% | 1864 г |
| Молибден, Mo | 6.311 мкг | 70 мкг | 9% | 23.6% | 1109 г |
| Никель, Ni | 1.426 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.463 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.1% | 11879 г |
| Стронций, Sr | 2.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.98 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.2% | 6156 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.7% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.2241 мг | 12 мг | 1.9% | 5% | 5355 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.056 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.236 г | ~ | |||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.159 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.113 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.09 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.714 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.282 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.146 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.084 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.081 г | min 16.8 г | 0.5% | 1.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность НУТР Суп-пюре морковный (Auga) составляет 38,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 38.2 кКал | -% | |
| Белки | 0.8 г | -% | |
| Жиры | 1.7 г | -% | |
| Углеводы | 5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 90.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства НУТР СУП-ПЮРЕ МОРКОВНЫЙ (AUGA)
НУТР Суп-пюре морковный (Auga) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 79,2 %, бэта-каротином - 90,3 %, кремнием - 19,8 %, хлором - 18,2 %
Чем полезен НУТР Суп-пюре морковный (Auga)
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шаурма бурум
- Рёбра Говядина
- Паштет из лосося (Медовый дом)
- САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАПОЧКАМИ
- Суп-пюре морковный (Auga)
- Салат Белая Леди
- Пюре из чечевицы с кроликом
- А-ля плов
- Веджимайт
- Каша геркулес+перл.
- Борщ
- Картофель тушенный
- Рис Кубанский
- Морской окунь на пару
- КРУАССАН С КОПЧЕНОЙ ИНДЕЙКОЙ
- Коктейль Провитель Zаряд, 300 г Арт Лайф (Порция 40гр)
- Креветка сырая РРК
- Перловка с луком
- Икра толстолобика запеченая
- Салат русалочка
- Бутерброд (хлеб Боярский/сыр Российский)
- Кабачково-индюшиные оладьи
- Батончик Dietalika Арт Лайф (40г)
- Скумбрия
- Пудинг из пшена с яблоком
- Бутерброд (хлеб Боярский/ сыр Тильзитер)
- Тушеный гусь с овощами
- Батончик Злаковый заряд Арт Лайф (45 гр)
- Рисовый суп с фрикадельками
- Бутерброд (хлеб Боярский/ сыр колбасный)
- Соевый соус урожай вкуса классический
- Индейка копчёная
- Сырники 18.01
- Кисель
- Салат рыбный
- Нут вар
- Каша комбинированная (кукурузно-рисовая)
- КЕКС ШОКОЛАДНЫЙ
- Мороженое. Эскимо пломбир шоколадный в молочном шоколаде, 80 г
- Простокваша 2.7%
- «Protein Cake» со вкусом вишни
- Псиллиум
- Тортилья с ветчиной сыром
- ВЕГАНСКИЙ ПЛОВ ИЗ БУЛГУРА С БАКЛАЖАНАМИ
- Салат из фасоли
- Котлеты зеленецкие (сердечки)
- Сосискидомашние
- Зелёный борщ
- Винегрет
- Творог с сахаром
- пудинг протеиновый ванильный FIT
- Салат с тунцом
- Утиный суп
- Салат авокадо , перец , капуста , яблоко
- КУРИНЫЙ ШАШЛЫК НА ШПАЖКАХ
- Diet & Diaru
- СТЕЙК ЗУБАТКИ СИНЕЙ ВАРЕНОЙ
- РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ
- Овсяные хлопья Dobele
- Курица в духовке в сметане
- Овсяные лепёшки
- Утиный суп
- Панировочные сухари
- Колбаса самодельная
- Омлет
- Ёжики из свинины
- Селедка без масла VICI
- изотоник
- Сырный соус
- Пражская вафля
- Пирожки с зеленью и сыром
- Индейка бифстроганы
- Креветка в кляре с панировкой жаренная
- зубатка синяя вареная
- Мясо из MERE
- Протеиновые сырники
- Яблочный пирог
- Хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром
- Карбонат свинной, тушеный мякоть
- Конфета Миндальный брауни
- Креветка Темпура
- Пирог с кефира
- Белёвский зефир
- Чернослив яндекс
- Паста Амосова
- Салат со свеклой
- Зелёный блин
- Блины с творогом
- Салат весенний
- Пассеровка
- Печенье К
- Хлеб из пророщенной пшеницы
- Сырные кексы
- Салат оливье со сметаной
- Котлеты из говяжьей печени
- Рахат лукум гранат с фисташкой
- Сиг жареный
- ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ
- Домашний шоколад
- Мороженное левушка
Метки: Как приготовить НУТР Суп-пюре морковный (Auga), калорийность 38,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления НУТР Суп-пюре морковный (Auga), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
