Рецепт морс клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты морс клюквенный

Вода 1500 г
Клюква 77 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "морс клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.4 ккал 1684 ккал 0.1% 7.1% 120286 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 7.1% 109500 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 71.4% 10000 г
Вода 99.5 г 2273 г 4.4% 314.3% 2284 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 7.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 7.1% 180000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 14.3% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.049 мкг 400 мкг 816327 г
Витамин C, аскорбиновая 0.73 мг 90 мг 0.8% 57.1% 12329 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.049 мг 15 мг 0.3% 21.4% 30612 г
Витамин РР, НЭ 0.0146 мг 20 мг 0.1% 7.1% 136986 г
Ниацин 0.01 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.81 мг 2500 мг 0.2% 14.3% 43029 г
Кальций, Ca 4.96 мг 1000 мг 0.5% 35.7% 20161 г
Магний, Mg 1.68 мг 400 мг 0.4% 28.6% 23810 г
Натрий, Na 0.9 мг 1300 мг 0.1% 7.1% 144444 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 7.1% 105263 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 7.1% 160000 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 7.1% 172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 14.3% 60000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 7.1% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 7.1% 175439 г
Фтор, F 95.12 мкг 4000 мкг 2.4% 171.4% 4205 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~

Энергетическая ценность морс клюквенный составляет 1,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить морс клюквенный, калорийность 1,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления морс клюквенный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты