Калорийность 2.3 кКал - Кофе молотый "Американо", сваренный на водопроводной воде. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "2.3 кКал - Кофе молотый "Американо", сваренный на водопроводной воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.8 ккал 1684 ккал 0.2% 5.3% 44316 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 7.9% 38000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 5.3% 43800 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Вода 165.5 г 2273 г 7.3% 192.1% 1373 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 34.2% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.154 мг 1.8 мг 8.6% 226.3% 1169 г
Витамин В4, холин 4.34 мг 500 мг 0.9% 23.7% 11521 г
Витамин В5, пантотеновая 0.364 мг 5 мг 7.3% 192.1% 1374 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 2.6% 100000 г
Витамин В9, фолаты 3.074 мкг 400 мкг 0.8% 21.1% 13012 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 2.6% 180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.017 мг 15 мг 0.1% 2.6% 88235 г
гамма Токоферол 0.017 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 5.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.6488 мг 20 мг 8.2% 215.8% 1213 г
Макроэлементы
Калий, K 99.33 мг 2500 мг 4% 105.3% 2517 г
Кальций, Ca 3.34 мг 1000 мг 0.3% 7.9% 29940 г
Магний, Mg 25.42 мг 400 мг 6.4% 168.4% 1574 г
Натрий, Na 6.51 мг 1300 мг 0.5% 13.2% 19969 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 5.3% 50000 г
Фосфор, P 6 мг 800 мг 0.8% 21.1% 13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.048 мг 18 мг 0.3% 7.9% 37500 г
Марганец, Mn 0.0456 мг 2 мг 2.3% 60.5% 4386 г
Медь, Cu 16.07 мкг 1000 мкг 1.6% 42.1% 6223 г
Фтор, F 127.42 мкг 4000 мкг 3.2% 84.2% 3139 г
Цинк, Zn 0.0413 мг 12 мг 0.3% 7.9% 29056 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.002 г ~
Фенилаланин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.028 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.015 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.022 г min 16.8 г 0.1% 2.6%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.025 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.025 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 5.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.025 г ~
Прочие вещества
Кофеин 133.6 мг ~

Энергетическая ценность 2.3 кКал - Кофе молотый "Американо", сваренный на водопроводной воде составляет 3,841 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.8 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 165.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: 2.3 кКал - Кофе молотый "Американо", сваренный на водопроводной воде калорийность 3,841 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 2.3 кКал - Кофе молотый "Американо", сваренный на водопроводной воде, калории, нутриенты, полезные свойства 2.3 кКал - Кофе молотый "Американо", сваренный на водопроводной воде
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты