Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 25% | 1333 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.3% | 14000 г |
Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.7% | 21900 г |
Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 14.7% | 2273 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 167 мкг | 900 мкг | 18.6% | 62% | 539 г |
Витамин В1, тиамин | 0.67 мг | 1.5 мг | 44.7% | 149% | 224 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.67 мг | 1.8 мг | 37.2% | 124% | 269 г |
Витамин В5, пантотеновая | 3.3 мг | 5 мг | 66% | 220% | 152 г |
Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 333.3% | 100 г |
Витамин В9, фолаты | 67 мкг | 400 мкг | 16.8% | 56% | 597 г |
Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 111% | 300 г |
Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 222.3% | 150 г |
Витамин D, кальциферол | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 83.3% | 400 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 222.3% | 150 г |
Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 333.3% | 100 г |
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 71.7% | 465 г |
Медь, Cu | 330 мкг | 1000 мкг | 33% | 110% | 303 г |
Молибден, Mo | 40 мкг | 70 мкг | 57.1% | 190.3% | 175 г |
Селен, Se | 13 мкг | 55 мкг | 23.6% | 78.7% | 423 г |
Хром, Cr | 17 мкг | 50 мкг | 34% | 113.3% | 294 г |
Цинк, Zn | 3.3 мг | 12 мг | 27.5% | 91.7% | 364 г |
Энергетическая ценность NutriClear составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 30 кКал | -% | |
Белки | 5.7 г | -% | |
Жиры | 0.4 г | -% | |
Углеводы | 1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 100 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|