Рецепт Конфета пп тофифи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфета пп тофифи

Ирис Сливочный [Дымка] 250 г
Фундук 60 г
Шоколад Темный без Сахара [Easy Product] 50 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные 50 г
Масло Сливочное Крестьянское из Башкирии [Сливочный Край] 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфета пп тофифи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 413.4 ккал 1684 ккал 24.5% 5.9% 407 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 1.5% 1583 г
Жиры 20.9 г 56 г 37.3% 9% 268 г
Углеводы 53.9 г 219 г 24.6% 6% 406 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1% 2500 г
Вода 19 г 2273 г 0.8% 0.2% 11963 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.9 мкг 900 мкг 0.9% 0.2% 11392 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.046 мг 1.5 мг 3.1% 0.7% 3261 г
Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 0.3% 6923 г
Витамин В4, холин 8.64 мг 500 мг 1.7% 0.4% 5787 г
Витамин В5, пантотеновая 0.202 мг 5 мг 4% 1% 2475 г
Витамин В6, пиридоксин 0.084 мг 2 мг 4.2% 1% 2381 г
Витамин В9, фолаты 17.129 мкг 400 мкг 4.3% 1% 2335 г
Витамин В12, кобаламин 0.047 мкг 3 мкг 1.6% 0.4% 6383 г
Витамин C, аскорбиновая 0.26 мг 90 мг 0.3% 0.1% 34615 г
Витамин D, кальциферол 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 111111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.915 мг 15 мг 19.4% 4.7% 515 г
Витамин Н, биотин 11.127 мкг 50 мкг 22.3% 5.4% 449 г
Витамин К, филлохинон 2.2 мкг 120 мкг 1.8% 0.4% 5455 г
Витамин РР, НЭ 0.84 мг 20 мг 4.2% 1% 2381 г
Ниацин 0.306 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 115.81 мг 2500 мг 4.6% 1.1% 2159 г
Кальций, Ca 34.59 мг 1000 мг 3.5% 0.8% 2891 г
Кремний, Si 7.059 мг 30 мг 23.5% 5.7% 425 г
Магний, Mg 25.46 мг 400 мг 6.4% 1.5% 1571 г
Натрий, Na 5.13 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 25341 г
Сера, S 30 мг 1000 мг 3% 0.7% 3333 г
Фосфор, P 52 мг 800 мг 6.5% 1.6% 1538 г
Хлор, Cl 12.05 мг 2300 мг 0.5% 0.1% 19087 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 65.9 мкг ~
Бор, B 24 мкг ~
Ванадий, V 14.12 мкг ~
Железо, Fe 0.435 мг 18 мг 2.4% 0.6% 4138 г
Йод, I 1.09 мкг 150 мкг 0.7% 0.2% 13761 г
Кобальт, Co 1.772 мкг 10 мкг 17.7% 4.3% 564 г
Литий, Li 0.847 мкг ~
Марганец, Mn 0.8721 мг 2 мг 43.6% 10.5% 229 г
Медь, Cu 160.71 мкг 1000 мкг 16.1% 3.9% 622 г
Молибден, Mo 4.781 мкг 70 мкг 6.8% 1.6% 1464 г
Никель, Ni 4.941 мкг ~
Олово, Sn 1.53 мкг ~
Рубидий, Rb 3.8 мкг ~
Селен, Se 0.386 мкг 55 мкг 0.7% 0.2% 14249 г
Стронций, Sr 30.24 мкг ~
Титан, Ti 6.35 мкг ~
Фтор, F 4.4 мкг 4000 мкг 0.1% 90909 г
Хром, Cr 24.24 мкг 50 мкг 48.5% 11.7% 206 г
Цинк, Zn 0.3812 мг 12 мг 3.2% 0.8% 3148 г
Цирконий, Zr 1.04 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.819 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Лактоза 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.157 г ~
Аргинин* 0.338 г ~
Валин 0.151 г ~
Гистидин* 0.052 г ~
Изолейцин 0.148 г ~
Лейцин 0.18 г ~
Лизин 0.1 г ~
Метионин 0.027 г ~
Метионин + Цистеин 0.047 г ~
Треонин 0.097 г ~
Триптофан 0.032 г ~
Фенилаланин 0.102 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.199 г ~
Заменимые аминокислоты 0.213 г ~
Аланин 0.04 г ~
Аспарагиновая кислота 0.205 г ~
Глицин 0.175 г ~
Глутаминовая кислота 0.523 г ~
Пролин 0.145 г ~
Серин 0.202 г ~
Тирозин 0.097 г ~
Цистеин 0.02 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 5.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.53 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.04 г ~
6:0 Капроновая 0.024 г ~
8:0 Каприловая 0.012 г ~
10:0 Каприновая 0.024 г ~
12:0 Лауриновая 0.026 г ~
14:0 Миристиновая 0.181 г ~
15:0 Пентадекановая 0.014 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.719 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.124 г ~
20:0 Арахиновая 0.012 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.839 г min 16.8 г 46.7% 11.3%
14:1 Миристолеиновая 0.016 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.032 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 7.758 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.015 г от 11.2 до 20.6 г 9.1% 2.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.985 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.02 г ~

Энергетическая ценность Конфета пп тофифи составляет 413,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 413.4 кКал -%
Белки 4.8 г -%
Жиры 20.9 г -%
Углеводы 53.9 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 19 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТА ПП ТОФИФИ

Конфета пп тофифи богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 19,4 %, витамином H - 22,3 %, кремнием - 23,5 %, кобальтом - 17,7 %, марганцем - 43,6 %, медью - 16,1 %, хромом - 48,5 %

Чем полезен Конфета пп тофифи

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфета пп тофифи, калорийность 413,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфета пп тофифи, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты