Калорийность Vegmozzarella. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Vegmozzarella".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 308 ккал 1684 ккал 18.3% 5.9% 547 г
Жиры 24 г 56 г 42.9% 13.9% 233 г
Углеводы 23 г 219 г 10.5% 3.4% 952 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.6% 5000 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.07 мг 500 мг 714286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.165 мг 15 мг 1.1% 0.4% 9091 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Макроэлементы
Калий, K 4.37 мг 2500 мг 0.2% 0.1% 57208 г
Кальций, Ca 17.67 мг 1000 мг 1.8% 0.6% 5659 г
Магний, Mg 0.69 мг 400 мг 0.2% 0.1% 57971 г
Натрий, Na 389.23 мг 1300 мг 29.9% 9.7% 334 г
Фосфор, P 23.2 мг 800 мг 2.9% 0.9% 3448 г
Хлор, Cl 597.56 мг 2300 мг 26% 8.4% 385 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.039 мг 18 мг 0.2% 0.1% 46154 г
Кобальт, Co 0.15 мкг 10 мкг 1.5% 0.5% 6667 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.1% 66667 г
Медь, Cu 2.99 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 33445 г
Молибден, Mo 1.852 мкг 70 мкг 2.6% 0.8% 3780 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 47.02 мкг 4000 мкг 1.2% 0.4% 8507 г
Цинк, Zn 0.006 мг 12 мг 0.1% 200000 г

Энергетическая ценность Vegmozzarella составляет 308 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 308 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 24 г -%
Углеводы 23 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства VEGMOZZARELLA

Vegmozzarella богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 26 %

Чем полезен Vegmozzarella

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Vegmozzarella калорийность 308 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Vegmozzarella, калории, нутриенты, полезные свойства Vegmozzarella
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги