Калорийность Курица "Том Ям" с рисом. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Курица "Том Ям" с рисом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 473 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 356 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 5.6% | 374 г |
| Жиры | 23.3 г | 56 г | 41.6% | 8.8% | 240 г |
| Углеводы | 45.8 г | 219 г | 20.9% | 4.4% | 478 г |
Энергетическая ценность Курица "Том Ям" с рисом составляет 473 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 473 кКал | -% | |
| Белки | 20.3 г | -% | |
| Жиры | 23.3 г | -% | |
| Углеводы | 45.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлеты из молок
- Картофель по деревенски
- Вафли для бутербродов с льняное мукой
- творог обезжиренный 0.3% (Польский)
- Шоколадная масса
- Блинчики от эл
- Протеиновый коктейль
- Греческий салат
- Чахохбили
- Мороженое пломбир
- печенье Гримальди 5 злаков
- Суп с щавелем
- Котлеты с гречкой
- Салат с тунцом и скрэмблом в медово-горчичном соусе
- Kasza jaglana
- Лайм джус_сок лайма конц
- Каша овсяная на воде
- Сливочный сыр
- Филе бедра индейки по-домашнему
- Котлеты из свинины
- Рис запечённый с курицей и сыром
- Грибной суп
- Гречка, которая покорила мир
- Голубцы в пекинской капусте
- Лепешки ржаные
- Куриные рулетики с луком и сыром
- Фасоль белая сухая Лана
- Клафути с яблоком(Вкусвилл)
- Борщ
- Рис
- Салат из морской капусты витаминный (0,9-5,2-1) 54,4ккал. Макси
- Протеиновый коктель на немолоке 2
- Молочный коктейль фрименс
- Суп лапша на свинине
- Улитка
- Макароны с говядиной варёно-капченой
- Olej lniany
- Индейка с цветной капустой
- Котлеты из индейки
- Голень в маринаде для запекания
- БатончикSnaq Fabriq Глазированный мягкий грильяж с арахисом 40г
- Ряженка
- Гречка с маргарином
- Пюре капустное
- Клубника замороженная Green Market
- Кортошка варёная
- Кабачковая заправка для второго блюда.
- Коктейль из морепродуктов
- Капуста квашеная тушеная
- Голень в маринаде
- Лук-батун и сметана
- Селёдка
- Каша овсяная на воде
- Мука из зеленых бананов
- @ Картофельки ( bulvinukai)
- Соус сливочно-томатный для фрикаделек
- Печенье кунжутное
- Пирог с шоколалом
- Овощи запечённые (10)
- Грудка картоха кабачки грибы
- Бефстроганов
- Греческий йогурт
- Печенье Мариам Карчевской
- Завтрак" Овощной бутерброд№124
- Плов свинина красный рис Агро - альянс
- Овсяные напиток
- Кускус с помидорами и авокадо
- Широтаки
- Запеканка творожная с манкой и морковью
- Котлеты из фарша говядины
- High-Protein Pancakes, гречишные со льном
- Сырные палочки
- Зелёный борщ 07.04.24
- Голубцы сырые
- Jabłko ✓
- Протеин бомбар крем брюле
- Завтрак" Овощной бутерброд№2 24
- Печеночные оладьи
- Макароны пастерони
- Печёночный торт (мой)
- Перчик с сыром
- Молоко 4,5 Космаковский фермер
- Суп-лапша куриный
- Каша овсяная на воде со сливочным маслом
- Запеканка творожная с бананом, протеином и геркулесом
- Плов рубин красный рис Рубин
- Мартини Просекко розе
- Багет слоёный
- Лобио из фасоли
- Суп лапша с помидорами и сладким перцем
- Конвертики с курицей, сыром и томатами
- мягкий творог 1%
- Крылышки запечённые
- Кисель вишнёвый с кусочками сублимированной вишни сухой
- Бостонский кремовый торт мой 24Бисквит
- Филе минтая без кожи
- Сметана 15%
- Протеиновые блины
- Перловка с мясом ( говядина)
- Творожные вафли
Метки: Курица "Том Ям" с рисом калорийность 473 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Курица "Том Ям" с рисом, калории, нутриенты, полезные свойства Курица "Том Ям" с рисом
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-16
Калорийность: 1022 кКал
2024-11-24
Калорийность: 1212 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
Интересные блоги
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Всем привет!! Ну вот расскажите от чего я могла т...
20-11-2024
Добрый день🌹 сегодня утром 66.0 кг , хожу гуляю до...
22-11-2024
Дневник питания за 21.11.2024
Ну штош захотелось написать мотивировочный пост, з...
Новые рецепты
