Рецепт Морс клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морс клюквенный

Вода 2000 г
Стевия [Худеем За Неделю] 5 таблетка
Клюква 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.3 ккал 1684 ккал 0.2% 6.1% 51030 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 3% 76000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 6.1% 43800 г
Углеводы (общие) 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 60.6% 5000 г
Вода 98.7 г 2273 г 4.3% 130.3% 2303 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 3% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 3% 90000 г
Витамин В4, холин 0.61 мг 500 мг 0.1% 3% 81967 г
Витамин В5, пантотеновая 0.033 мг 5 мг 0.7% 21.2% 15152 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 15.2% 22222 г
Витамин В9, фолаты 0.111 мкг 400 мкг 360360 г
Витамин C, аскорбиновая 1.67 мг 90 мг 1.9% 57.6% 5389 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.111 мг 15 мг 0.7% 21.2% 13514 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 15.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.0333 мг 20 мг 0.2% 6.1% 60060 г
Ниацин 0.022 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 13.22 мг 2500 мг 0.5% 15.2% 18911 г
Кальций, Ca 5.55 мг 1000 мг 0.6% 18.2% 18018 г
Кремний, Si 0.167 мг 30 мг 0.6% 18.2% 17964 г
Магний, Mg 2.55 мг 400 мг 0.6% 18.2% 15686 г
Натрий, Na 0.91 мг 1300 мг 0.1% 3% 142857 г
Сера, S 1.32 мг 1000 мг 0.1% 3% 75758 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 6.1% 66667 г
Хлор, Cl 1.99 мг 2300 мг 0.1% 3% 115578 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 5.3 мкг ~
Бор, B 13.3 мкг ~
Ванадий, V 0.66 мкг ~
Железо, Fe 0.068 мг 18 мг 0.4% 12.1% 26471 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.16 мкг 10 мкг 1.6% 48.5% 6250 г
Литий, Li 0.389 мкг ~
Марганец, Mn 0.0414 мг 2 мг 2.1% 63.6% 4831 г
Медь, Cu 7.31 мкг 1000 мкг 0.7% 21.2% 13680 г
Молибден, Mo 1.977 мкг 70 мкг 2.8% 84.8% 3541 г
Никель, Ni 1.888 мкг ~
Рубидий, Rb 4.9 мкг ~
Селен, Se 0.011 мкг 55 мкг 500000 г
Стронций, Sr 2.85 мкг ~
Фтор, F 89.96 мкг 4000 мкг 2.2% 66.7% 4446 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0111 мг 12 мг 0.1% 3% 108108 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.002 г от 0.9 до 3.7 г 0.2% 6.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.004 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 3%
Насыщенные жирные кислоты 0.001 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 3,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.3 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 98.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Морс клюквенный, калорийность 3,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морс клюквенный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги