Рецепт Каши санти (копия). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Каши санти (копия)

кукурзные волокна сс 1200 г
Мука Льняная [Вегана] 100 г
Эритрит [Polezzno] 17 г
Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] 19 г
Ароматизатор Сливочная Ваниль [Dr. Oetker] 40 г
Изолят Горохового Белка [Viking] 200 г
экстракт ананаса 1 г
Клубника Вяленая [Зеленая Улица] 0 г
Бананы Вяленые [Natur Foods] 0 г
Эритрит [Polezzno] 0 г
Хлопья Овсяные Цельнозерновые [For Good People] 1873 г
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] 100 г
Вишня Вяленая [Зеленая Улица] 330 г
Шоколад Темный в Дисках [Шоколадница] 120 г
Клюква Вяленая [Ореховая Роща] 0 г
Яблоко Кольца Вяленые [Фермер Сухов] 0 г
Папайя Вяленая [Organic Food] 0 г
Ананас Сушеный [Мааг] 0 г
Корица, молотая 0 г
Персик Вяленый [Зеленая Улица] 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каши санти (копия)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 224.4 ккал 1684 ккал 13.3% 5.9% 750 г
Белки 11.1 г 76 г 14.6% 6.5% 685 г
Жиры 4.4 г 56 г 7.9% 3.5% 1273 г
Углеводы 41.8 г 219 г 19.1% 8.5% 524 г
Пищевые волокна 28.7 г 20 г 143.5% 63.9% 70 г
Вода 13.5 г 2273 г 0.6% 0.3% 16837 г

Энергетическая ценность Каши санти (копия) составляет 224,4 кКал.

  • Порция = 40 гр (89.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 224.4 кКал -%
Белки 11.1 г -%
Жиры 4.4 г -%
Углеводы 41.8 г -%
Пищевые волокна 28.7 г -%
Вода 13.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Каши санти (копия), калорийность 224,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Каши санти (копия), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты