Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Творог Простоквашино 5% зерненый | 220 г |
Сливки 10% [Кампина] | 40 г |
Сода пищевая [Сырье и приправы] | 1 г |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] | 40 г |
Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 5 г |
Творог и сливки и сода в блендер а потом добавить растопленный шоколад (40-50 сек) в микроволновку соединенный с 1 ч. л. какао и все вместе опять взблендерить.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 166.2 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1013 г |
Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 9% | 673 г |
Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 10.8% | 560 г |
Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 2% | 3042 г |
Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 5.4% | 1111 г |
Вода | 11.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.3% | 19101 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.993 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадный сыр [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 166,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 166.2 кКал | -% | |
Белки | 11.3 г | -% | |
Жиры | 10 г | -% | |
Углеводы | 7.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.8 г | -% | |
Вода | 11.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|