Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Фриллис [Экокультура] | 50 г |
Пармезан [Cheezzi] | 15 г |
Стейк из Грудки Индейки [Индилайт] | 200 г |
Майонез Слобода Оливковый | 15 г |
Бэби Картофель [Вегетория] | 100 г |
Кукуруза Сладкая Classique [Bonduelle] | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 118.2 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1425 г |
Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 13.5% | 628 г |
Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 7.4% | 1143 г |
Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 2.3% | 3712 г |
Вода | 63.4 г | 2273 г | 2.8% | 2.4% | 3585 г |
Энергетическая ценность Мясо с салатом и беби картофелем составляет 118,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 118.2 кКал | -% | |
Белки | 12.1 г | -% | |
Жиры | 4.9 г | -% | |
Углеводы | 5.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 63.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|