Калорийность соус цез 06,06,24. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "соус цез 06,06,24".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 490 ккал 1684 ккал 29.1% 5.9% 344 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 0.3% 7600 г
Жиры 49.4 г 56 г 88.2% 18% 113 г
Углеводы 10.5 г 219 г 4.8% 1% 2086 г
Углеводы (общие) 5.9 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 0.7% 2857 г
Вода 35.9 г 2273 г 1.6% 0.3% 6331 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.6 мкг 900 мкг 1.1% 0.2% 9375 г
Ретинол 0.009 мг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 0.4% 4865 г
Витамин В4, холин 10.51 мг 500 мг 2.1% 0.4% 4757 г
Витамин В5, пантотеновая 0.115 мг 5 мг 2.3% 0.5% 4348 г
Витамин В6, пиридоксин 0.087 мг 2 мг 4.4% 0.9% 2299 г
Витамин В9, фолаты 1.908 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 20964 г
Витамин C, аскорбиновая 6.83 мг 90 мг 7.6% 1.6% 1318 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 16.159 мг 15 мг 107.7% 22% 93 г
Витамин К, филлохинон 11.4 мкг 120 мкг 9.5% 1.9% 1053 г
Витамин РР, НЭ 0.6138 мг 20 мг 3.1% 0.6% 3258 г
Ниацин 0.194 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 69.45 мг 2500 мг 2.8% 0.6% 3600 г
Кальций, Ca 44.03 мг 1000 мг 4.4% 0.9% 2271 г
Кремний, Si 0.315 мг 30 мг 1.1% 0.2% 9524 г
Магний, Mg 10.85 мг 400 мг 2.7% 0.6% 3687 г
Натрий, Na 237.35 мг 1300 мг 18.3% 3.7% 548 г
Сера, S 9.17 мг 1000 мг 0.9% 0.2% 10905 г
Фосфор, P 41.1 мг 800 мг 5.1% 1% 1946 г
Хлор, Cl 3.69 мг 2300 мг 0.2% 62331 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 56 мкг ~
Бор, B 3.8 мкг ~
Ванадий, V 0.49 мкг ~
Железо, Fe 0.847 мг 18 мг 4.7% 1% 2125 г
Йод, I 1.11 мкг 150 мкг 0.7% 0.1% 13514 г
Кобальт, Co 1.108 мкг 10 мкг 11.1% 2.3% 903 г
Литий, Li 0.369 мкг ~
Марганец, Mn 0.1012 мг 2 мг 5.1% 1% 1976 г
Медь, Cu 28.5 мкг 1000 мкг 2.9% 0.6% 3509 г
Молибден, Mo 3.126 мкг 70 мкг 4.5% 0.9% 2239 г
Никель, Ni 2.092 мкг ~
Рубидий, Rb 7.8 мкг ~
Селен, Se 1.825 мкг 55 мкг 3.3% 0.7% 3014 г
Фтор, F 0.98 мкг 4000 мкг 408163 г
Хром, Cr 4.92 мкг 50 мкг 9.8% 2% 1016 г
Цинк, Zn 0.1473 мг 12 мг 1.2% 0.2% 8147 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Лизин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.151 г от 0.9 до 3.7 г 16.8% 3.4%
Омега-6 жирные кислоты 20.361 г от 4.7 до 16.8 г 121.2% 24.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 46.15 мг max 300 мг
бета Ситостерол 78.462 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.598 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.453 г ~
18:0 Стеариновая 1.749 г ~
20:0 Арахиновая 0.249 г ~
22:0 Бегеновая 0.212 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 19.887 г min 16.8 г 118.4% 24.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.324 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 19.452 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.092 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 22.571 г от 11.2 до 20.6 г 109.6% 22.4%
18:2 Линолевая (ud) 20.333 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность соус цез 06,06,24 составляет 490 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 490 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 49.4 г -%
Углеводы 10.5 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 35.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОУС ЦЕЗ 06,06,24

соус цез 06,06,24 богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 107,7 %, кобальтом - 11,1 %

Чем полезен соус цез 06,06,24

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: соус цез 06,06,24 калорийность 490 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен соус цез 06,06,24, калории, нутриенты, полезные свойства соус цез 06,06,24
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы