Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Калина [Всегда Пожалуйста] | 500 г |
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 25 г |
Вода | 2800 г |
Эритрол и Стевия [Dopdrops] | 5 штука |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 4.3 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 7% | 39163 г |
Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 11.6% | 21900 г |
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 69.8% | 3333 г |
Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 100% | 2324 г |
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 0.0037 мг | 20 мг | 540541 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.81 мг | 2500 мг | 308642 г | ||
Кальций, Ca | 4.07 мг | 1000 мг | 0.4% | 9.3% | 24570 г |
Магний, Mg | 0.94 мг | 400 мг | 0.2% | 4.7% | 42553 г |
Натрий, Na | 3.94 мг | 1300 мг | 0.3% | 7% | 32995 г |
Сера, S | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.3% | 119048 г |
Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.3% | 196581 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 2.3% | 120000 г |
Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 2.3% | 153846 г |
Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.3% | 200000 г |
Молибден, Mo | 1.339 мкг | 70 мкг | 1.9% | 44.2% | 5228 г |
Фтор, F | 83.71 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 48.8% | 4778 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Калиновый компот на пектине составляет 4,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 4.3 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
Вода | 97.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|