Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сливочный Нижегородский Маргарин [Хозяюшка] | 200 г |
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 125 г |
Вода | 125 г |
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 400 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Сахарный Песок [Русский Сахар] | 25 г |
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 11 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 295.9 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.5% | 1357 г |
Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 8.8% | 386 г |
Углеводы | 34.9 г | 219 г | 15.9% | 5.4% | 628 г |
Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5119 г |
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
Кальций, Ca | 2.7 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
Магний, Mg | 0.26 мг | 400 мг | 0.1% | 153846 г | |
Натрий, Na | 217.35 мг | 1300 мг | 16.7% | 5.6% | 598 г |
Сера, S | 1.15 мг | 1000 мг | 0.1% | 86957 г | |
Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 200000 г | |
Хлор, Cl | 335.16 мг | 2300 мг | 14.6% | 4.9% | 686 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 112500 г | |
Кобальт, Co | 0.084 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 125000 г | |
Медь, Cu | 1.6 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
Молибден, Mo | 0.842 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.4% | 8314 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 14.04 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28490 г |
Цинк, Zn | 0.0034 мг | 12 мг | 352941 г |
Энергетическая ценность Хрущевское тесто составляет 295,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 295.9 кКал | -% | |
Белки | 5.6 г | -% | |
Жиры | 14.5 г | -% | |
Углеводы | 34.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 44.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|