Рецепт Медовая вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Медовая вода

Мед пчелиный 10 г
Вода водопроводная, городская 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Медовая вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.6 ккал 1684 ккал 0.9% 5.8% 10795 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 10.9% 5763 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 26.9% 2368 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.6% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.6% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 1.9% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.714 мкг 400 мкг 0.2% 1.3% 56022 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.6% 90000 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.019 мг 20 мг 0.1% 0.6% 105263 г
Ниацин 0.01 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.67 мг 2500 мг 0.1% 0.6% 93633 г
Кальций, Ca 3.52 мг 1000 мг 0.4% 2.6% 28409 г
Магний, Mg 1.1 мг 400 мг 0.3% 1.9% 36364 г
Натрий, Na 3.33 мг 1300 мг 0.3% 1.9% 39039 г
Сера, S 0.05 мг 1000 мг 2000000 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 0.6% 88889 г
Хлор, Cl 0.9 мг 2300 мг 255556 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.038 мг 18 мг 0.2% 1.3% 47368 г
Йод, I 0.1 мкг 150 мкг 0.1% 0.6% 150000 г
Кобальт, Co 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 0.6% 71429 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.6% 142857 г
Медь, Cu 11.43 мкг 1000 мкг 1.1% 7.1% 8749 г
Фтор, F 82 мкг 4000 мкг 2.1% 13.5% 4878 г
Цинк, Zn 0.0043 мг 12 мг 279070 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.262 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г ~

Энергетическая ценность Медовая вода составляет 15,6 кКал.

  • Порция = 210 гр (32.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.6 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Медовая вода, калорийность 15,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Медовая вода, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги