Калорийность Чечевица с чоризо. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Чечевица с чоризо".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1276 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 8% | 950 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 7.3% | 1037 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 4.3% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 9.8% | 769 г |
Энергетическая ценность Чечевица с чоризо составляет 132 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 132 кКал | -% | |
| Белки | 8 г | -% | |
| Жиры | 5.4 г | -% | |
| Углеводы | 12.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.6 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мексиканские лепешки Tortillas со вкусом сыра
- Ветчина для тостов Ратимир
- Чипсы протеиновые
- Блины на сыворотке
- Макароны отварные, Ника
- Цветная капуста жареная
- Пирожки жареные с рисом яйцом и луком
- Продукт творожный
- Вобла соломка солено-сушеная Хэппи снэк Красное белое
- Оладьи "печём дома"
- Омлет с овощами
- Шоколад молочный
- Зимняя Вишня
- Тарт татен
- Pineapple Fizz
- Шаурма домашняя острая
- Драники
- Бифштекс с брусничным соусом и запечеными овощами
- Коулсло
- Сырники из теста Молокозавод
- Гуляш из говядины
- Овощи в духовке
- Икра Стольная
- Молоко цельное сгущенное с сахаром
- Медовик с малиной Дудник
- Гречка на молоке
- Камамберт
- Рисовая каша на молоке
- Сыр Чеддер
- Тарт сливочный набор
- Творог с йогуртом +клетчатка
- Салат с кр палоч
- Кофе
- Рисовая бумага
- Салт2
- Ржаной блин
- Панини ветчина сыр
- Молочный и белый шоколад
- Ветчина "Ассорти"
- Печенье клубника со сливками Sporty
- Овсяноблин с творожным сыром
- Чебурек по шабутинской с говядины
- Соевый йогурт - Alpro с протеином
- Ачма
- Лепешка
- Колбаса сырокопченая "Австрийская"
- Колбаса сырокопченая "Венгерская"
- В-комплекс форте
- Колбаса сырокопченая "Пепперони"
- Оладьи ржано-кобачковые
- Сливочное масло 65%
- Сыр Чеддер 45%
- Безглютеновая паста спирали
- Топинг «клубника» Zero-0%
- Палента 19.07.24
- Грудка с брокколи и фасолью
- Овощи запечённые
- Подлива куриная с грибами
- Яблоко банан вкус печенье
- Блин из кукурузой муки с кабачковым соком
- Моцарелла 12 мини
- Рбили творожный
- Сыр творожный лёгкий [sveza]
- Салат оливье с колбасой
- Сыр творожный лёгкий [Sveza]
- Творожники Сочи
- Мулн Руж торт бисквитный
- Яичница
- Мини багет
- Окрошка овощная
- Сыр «ЭЛЕГАНТНЫЙ» (20%)
- Сыр ореховый с фенгуреком и вкусом грецкого ореха
- Маковка
- Лаваш круглый
- Бад кальций д3
- Глазированный сырок творожный земляника Сырок творожных глазированным в шоколадной глазури земляника мдж 18%
- Овсянка на воде
- Грудинка фирменная Пинск
- Cappuccino Classic Напиток кофейный растворимый
- Клубничный пирог
- Лирина таблетки
- Кабачковая икра
- Бедро
- Сыр мягкий Кроттен
- Хот дог
- Доширак вкус морепродуктов с перцем
- Пирожное Школьное [АО Крымхлеб]
- Магний +В6
- Пастрами из индейки
- Курабье маркет
- Зефир яблоко
- Velle вместо кефира кокосовый [Velle]
- TOP CASEIN
- Сырные вафли венские 2
- Котлета с кабачком
- Сырная лепешка
- печенье без сахара Спартак
- Калия оротат
- Урбеч фундук
- Брауни
Метки: Чечевица с чоризо калорийность 132 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чечевица с чоризо, калории, нутриенты, полезные свойства Чечевица с чоризо
Калькуляторы
