Рецепт Филе куриного бедра с кабачками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Филе куриного бедра с кабачками
| Филе куриного бедра | 800 г |
| Кабачки | 200 г |
| Морковь | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Филе куриного бедра с кабачками".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.7 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1494 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 13% | 679 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 10.6% | 836 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.7% | 12882 г |
| Вода | 80.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.1% | 2824 г |
Энергетическая ценность Филе куриного бедра с кабачками составляет 112,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 112.7 кКал | -% | |
| Белки | 11.2 г | -% | |
| Жиры | 6.7 г | -% | |
| Углеводы | 1.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 80.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Соус чесночный ранч Tamaki
- Куриный паштет
- Багет Деревенский
- Паста творожная Дино 108 ккал
- Лечо 11.08.2024г
- Макароны Италина
- Греча отварная с бульоном 18.08.2024г 5 порц.
- Конфеты с начинкой Тирамису «Шоколадная магия»
- Dark Daiquri
- Пюре с котлетой пхали хинкали
- ++ Котлетки с творогом
- Слойка яблоко корица
- Салат овощной со сметаной и майонезом
- Рыба запеченая
- Квас фильтрованный пастеризованный
- Батон с отрубями «Щедрый дар»
- Масло 72.5
- Чай мята малина
- Творожные оладьи на кефире с сыром и укропом
- Гречка
- пошехонский
- мортаделла
- Батончик Chikalab глазированный, лесной орех
- Йогурт вишня
- Молоко овсяное
- Батончик be-fit
- Паста с лисичками
- ++ Куриная грудка в духовке
- Свекольный салат
- Суфле из лосося
- Яблочный щербет в белой глазури
- сыр легкий
- Грудка тушеная с кабачками
- Омега-3
- Омлет с Картохой
- Шримп ролл
- Куриные нагетсы
- Молочный коктейль протеиновый на топленом молоке 4%, банан
- Стейк из говядины
- Овощной суп-пюре с курицей
- Рыбные наггетсы с сыром из нежной трески
- Protein pancakes
- Плов с грудкой
- ветчина 2%
- сыр большой куш
- тостовый хлеб теплый дар
- Фругурт со вкуслм персик (йогурт)
- Сырники мясберри
- Гуляш из говядины
- Шампиньоны королевские жаранные
- 5 Филе жарка
- Барбекю (Махеевъ).
- Лепешки на завтрак
- Индейка с овощами
- Пекинская капуста
- Протеиновый батончик Клубничный мохито
- Пицца Альфредо
- Гуляш
- Пицца 4 сезона
- Котлеты из нута с зеленью
- Запеканка (клетчатка и смородина)
- Лапша
- Красная чечевица колотая Зеленая Линия
- Творожная запеканка
- Сосиски Knackwurst подкопченые
- Карпаччо сырокопчёное из мяса птицы
- Шампиньоны 11.08
- Сироп черники на фруктозе «Биоинвентика»
- Овощи мороженные
- сыр
- Драники с картошкой кабачком Гальцева
- Котлеты с кабачком
- Хлеб Купеческий
- Голубцы ленивые
- Протеин
- Брускета с печенью трески
- Вафли из миндальной муки с протеином
- Хлеб чиабатта (АТБ)
- хлеб Львовский (АТБ)
- Сыр козий «Марсенталь Фуэте»
- Отварная сушеная морская капуста
- Хлебцы диа
- Ламаджо куриная
- Салат из морской капусты с луком и морковью
- Морская капуста сушеная Kirkland
- haagen daz saldējums melleņu
- Шакшука
- Тар-тар с лосося и тунца
- Шоколадный кекс в микроволновке
- Салат овощной
- Омлет из куриных яиц
- Песочный тортик с экспонентой
- Полента кукурузная
- Салат из сырой тертой моркови с изюмом и грецкими орехами
- Тальятелле с креветками в томатном соусе
- Брускетта с креветками и соусом дзадзики
- Салат из тунца
- Панкаке
- Креветки в панцире варено мороженные
- Snaqfer Wafer Dessert
Метки: Как приготовить Филе куриного бедра с кабачками, калорийность 112,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Филе куриного бедра с кабачками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
