Калорийность Конфеты Метелица. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Метелица".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	540 ккал	1684 ккал	32.1%	5.9%	312 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	1.6%	1169 г
Жиры	30 г	56 г	53.6%	9.9%	187 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	5.1%	365 г
Углеводы (общие)	60 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.1%	20000 г
Вода	3.5 г	2273 г	0.2%		64943 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	25.8 мкг	900 мкг	2.9%	0.5%	3488 г
Ретинол	0.025 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%		83333 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.1%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.066 мг	1.8 мг	3.7%	0.7%	2727 г
Витамин В4, холин	18.3 мг	500 мг	3.7%	0.7%	2732 г
Витамин В5, пантотеновая	0.365 мг	5 мг	7.3%	1.4%	1370 г
Витамин В6, пиридоксин	0.077 мг	2 мг	3.9%	0.7%	2597 г
Витамин В9, фолаты	20.7 мкг	400 мкг	5.2%	1%	1932 г
Витамин В12, кобаламин	0.325 мкг	3 мкг	10.8%	2%	923 г
Витамин C, аскорбиновая	0.15 мг	90 мг	0.2%		60000 г
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	0.1%	20000 г
Витамин D3, холекальциферол	0.05 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.71 мг	15 мг	11.4%	2.1%	877 г
Витамин Н, биотин	3.93 мкг	50 мкг	7.9%	1.5%	1272 г
Витамин К, филлохинон	10.4 мкг	120 мкг	8.7%	1.6%	1154 г
Витамин РР, НЭ	2.07 мг	20 мг	10.4%	1.9%	966 г
Ниацин	0.63 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.8 мг	2500 мг	0.1%		138889 г
Кальций, Ca	1.8 мг	1000 мг	0.2%		55556 г
Кремний, Si	18 мг	30 мг	60%	11.1%	167 г
Магний, Mg	81 мг	400 мг	20.3%	3.8%	494 г
Натрий, Na	100 мг	1300 мг	7.7%	1.4%	1300 г
Сера, S	45.93 мг	1000 мг	4.6%	0.9%	2177 г
Фосфор, P	61.8 мг	800 мг	7.7%	1.4%	1294 г
Хлор, Cl	2.7 мг	2300 мг	0.1%		85185 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	30 мкг	~
Бор, B	5.4 мкг	~
Ванадий, V	9 мкг	~
Железо, Fe	0.18 мг	18 мг	1%	0.2%	10000 г
Йод, I	3.33 мкг	150 мкг	2.2%	0.4%	4505 г
Кобальт, Co	2.19 мкг	10 мкг	21.9%	4.1%	457 г
Литий, Li	1.26 мкг	~
Марганец, Mn	0.2478 мг	2 мг	12.4%	2.3%	807 г
Медь, Cu	666 мкг	1000 мкг	66.6%	12.3%	150 г
Молибден, Mo	8.91 мкг	70 мкг	12.7%	2.4%	786 г
Никель, Ni	1.53 мкг	~
Рубидий, Rb	1.2 мкг	~
Селен, Se	3.51 мкг	55 мкг	6.4%	1.2%	1567 г
Стронций, Sr	67.5 мкг	~
Титан, Ti	2.7 мкг	~
Фтор, F	6.3 мкг	4000 мкг	0.2%		63492 г
Хром, Cr	1.14 мкг	50 мкг	2.3%	0.4%	4386 г
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%	0.1%	24000 г
Цирконий, Zr	10.5 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	55 г	~
Незаменимые аминокислоты	3 г	~
Аргинин*	0.095 г	~
Валин	0.176 г	~
Гистидин*	0.071 г	~
Изолейцин	0.159 г	~
Лейцин	0.258 г	~
Лизин	0.209 г	~
Метионин	0.066 г	~
Треонин	0.119 г	~
Триптофан	0.037 г	~
Фенилаланин	0.127 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.091 г	~
Аспарагиновая кислота	0.2 г	~
Глицин	0.056 г	~
Глутаминовая кислота	0.551 г	~
Пролин	0.255 г	~
Серин	0.143 г	~
Тирозин	0.127 г	~
Цистеин	0.024 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.048 г	от 0.9 до 3.7 г	5.3%	1%
Омега-6 жирные кислоты	3 г	от 4.7 до 16.8 г	63.8%	11.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин	9.7 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	26 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.087 г	~
6:0 Капроновая	0.024 г	~
8:0 Каприловая	0.027 г	~
10:0 Каприновая	0.06 г	~
12:0 Лауриновая	0.061 г	~
14:0 Миристиновая	0.282 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.752 г	~
18:0 Стеариновая	0.285 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1 г	min 16.8 г	6%	1.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.12 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.619 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3 г	от 11.2 до 20.6 г	26.8%	5%
18:2 Линолевая (ud)	0.046 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.02 г	~
Трансжиры	0.005 г	max 1.9 г
Прочие вещества
L-карнитин	0.001 мг	~

Энергетическая ценность Конфеты Метелица составляет 540 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	540 кКал	-%
	Белки	6.5 г	-%
	Жиры	30 г	-%
	Углеводы	60 г	-%
	Пищевые волокна	0.1 г	-%
	Вода	3.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ МЕТЕЛИЦА

Конфеты Метелица богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 11,4 %, кремнием - 60 %, магнием - 20,3 %, кобальтом - 21,9 %, марганцем - 12,4 %, медью - 66,6 %, молибденом - 12,7 %

Чем полезен Конфеты Метелица

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Конфеты Метелица калорийность 540 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты Метелица, калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты Метелица

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Заливной пирог с рикоттой, шпинатом и яйцами

Куриная грудка в пергаменте

Лучшие рационы

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

Наталья

2024-11-08

Калорийность: 1101 кКал

Витамины и минералы: 92%

Танюра

2024-11-12

Калорийность: 1154 кКал

Витамины и минералы: 85%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе