Рецепт Бутерброд с карбонадом и бургер соусом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бутерброд с карбонадом и бургер соусом

Хлеб чиабатта 20 г
Карбонад Юбилейный [Иней] 40 г
Бургер Соус [Астория] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с карбонадом и бургер соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 175.1 ккал 1684 ккал 10.4% 5.9% 962 г
Белки 9.2 г 76 г 12.1% 6.9% 826 г
Жиры 8.2 г 56 г 14.6% 8.3% 683 г
Углеводы 15.7 г 219 г 7.2% 4.1% 1395 г
Вода 55.3 г 2273 г 2.4% 1.4% 4110 г
Макроэлементы
Кремний, Si 0.629 мг 30 мг 2.1% 1.2% 4769 г
Микроэлементы
Бор, B 13.7 мкг ~
Йод, I 0.91 мкг 150 мкг 0.6% 0.3% 16484 г
Марганец, Mn 0.2357 мг 2 мг 11.8% 6.7% 849 г
Селен, Se 1.714 мкг 55 мкг 3.1% 1.8% 3209 г
Цинк, Zn 0.2857 мг 12 мг 2.4% 1.4% 4200 г

Энергетическая ценность Бутерброд с карбонадом и бургер соусом составляет 175,1 кКал.

  • Порция = 70 гр (122.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 175.1 кКал -%
Белки 9.2 г -%
Жиры 8.2 г -%
Углеводы 15.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 55.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БУТЕРБРОД С КАРБОНАДОМ И БУРГЕР СОУСОМ

Бутерброд с карбонадом и бургер соусом богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 11,8 %

Чем полезен Бутерброд с карбонадом и бургер соусом

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бутерброд с карбонадом и бургер соусом, калорийность 175,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бутерброд с карбонадом и бургер соусом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги