Рецепт Индейка гриль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Индейка гриль
| Бедро Индейки Бескостное [Индолина] | 0 г |
| Бедро Индейки без Кожи [Пава Пава] | 800 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Индейка гриль".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 877 г |
| Белки | 35.2 г | 76 г | 46.3% | 24.1% | 216 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 5.9% | 875 г |
| Вода | 58.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3892 г |
Энергетическая ценность Индейка гриль составляет 192 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 192 кКал | -% | |
| Белки | 35.2 г | -% | |
| Жиры | 6.4 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 58.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Яичница
- Яйца с овощами
- Фруктовый лёд банан киви
- Суп с лисичками
- Творог 0.5
- Жаркое с курицей
- Вареники с вишней
- Белковые свёртки от 20.08.24
- Борщ с говядиной без сметаны и хлебцов
- Помидорка Томатная паста
- Гуляш из говядины с картофельным пюре
- Постный тертый пирог с абрикосовый вареньем
- Перцы фаршированные
- Кабачковый рулет с брынзой и тунцом
- Салат индейка с грибами
- Селен-цинк
- Смесь орехов и сухофруктов
- Запеканка картофельно-филейная
- Котлеты куриные с кабачком
- Овсяные корзиночки с творогом
- Пирожное а-ля моти
- Айран 1.1% Ашан
- Цветная капуста в яйце
- Глюкоза с витамином C
- Булгур с индейкой
- Железо
- Запеканка "ПП пастуший пирог"
- Эскимо без сахара
- Запеканка мясная с карт морк 20.08.24
- Маковая каша
- Пицца
- Пирог сливовый
- Паста из муки риса и киноа (макароны Fusilli, сухой продукт)
- Ночная овсянка с персиком, семенами чиа и творогом 0,2%
- Соус томатный Минский
- Салат с крабавыми палочками пп
- Энергетик Tornado iceberry
- Плов с куриной грудкой
- Хлеб белый домашний
- Чипсы лейс драники
- Рикотта 25% (Prettto).
- Форель Меридиан радужная филе-кусок с кожей слабосоленая охлажденная
- Гребешки куриные
- Яичница с кабачками по-турецки
- Тортик морковно-яблочный
- Оладьи из куриной печени
- Протеин шоколадный
- Арбуз
- Соба с цыплёнком
- Варенье алыча
- Клецки с говядиной
- Паста из гречневой крупы
- Батат фри
- Каша ячнево-пшеничная с овощами и сосисками
- Молоко 2,5%
- Суп
- Омлет с кабачком
- Сникерс с миндалем
- Шампиньоны с рисом
- Чечевичные блинчики
- Фрэш ролл
- Творог БЕЗЛАКТОЗЕЫЙ 5%
- Омлет с кабачком
- Овсянка МЛЫНОК
- Тунец с маслом Dardanel Ton Klasik
- эклер
- Сырники +
- Йогурт Греческий с повышенным содержанием белка
- Чай Тулси
- Бананово шоколадный пирог с вишней
- Сметанковый оригинальный сыр
- Суп куриный с рисом
- Масло селедочное
- Ролл Калифорния с сёмгой
- Чипсы со вкусом говядины и лука (шашлыка)
- Нутовый бульон
- Котлеты
- Копчёное куриное филе
- Сырок синий
- Яблочный смузи
- Овощи тушеные
- Суп рыбный
- Нут2
- Плов
- Яйцо
- Хлебцы ржаные Щедрые
- Паста со шпинатом и сосисками
- Сыр фасованный тёртый Пармезан Dolce Granto
- Tartaletka z borowkami cukiernia
- Хлеб деревенский
- Такуан
- Микрозелень подсолнечник
- Бисквит шоколадный
- Йогурт все полезно
- Чесночный соус
- Grikiai Galinta 3,08 (08.20)
- Мицеллярный Казеин
- Ленивая овсянка
- Маковый хлеб 200824
- пирожок манго кремчиз
Метки: Как приготовить Индейка гриль, калорийность 192 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Индейка гриль, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
