Калорийность Колбаски по-домашнему с чесноком Черкизово 50гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаски по-домашнему с чесноком Черкизово 50гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	153 ккал	1684 ккал	9.1%	5.9%	1101 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	6%	1086 г
Жиры	13 г	56 г	23.2%	15.2%	431 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	0.6%	10950 г
Вода	21.9 г	2273 г	1%	0.7%	10379 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	25.2 мкг	900 мкг	2.8%	1.8%	3571 г
Ретинол	0.025 мг	~
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	1.1%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%	1.9%	3396 г
Витамин В4, холин	26.6 мг	500 мг	5.3%	3.5%	1880 г
Витамин В5, пантотеновая	0.266 мг	5 мг	5.3%	3.5%	1880 г
Витамин В6, пиридоксин	0.182 мг	2 мг	9.1%	5.9%	1099 г
Витамин В9, фолаты	1.505 мкг	400 мкг	0.4%	0.3%	26578 г
Витамин В12, кобаламин	0.193 мкг	3 мкг	6.4%	4.2%	1554 г
Витамин C, аскорбиновая	0.63 мг	90 мг	0.7%	0.5%	14286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.175 мг	15 мг	1.2%	0.8%	8571 г
Витамин Н, биотин	3.5 мкг	50 мкг	7%	4.6%	1429 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	0.5%	15000 г
Витамин РР, НЭ	4.375 мг	20 мг	21.9%	14.3%	457 г
Ниацин	2.695 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	67.9 мг	2500 мг	2.7%	1.8%	3682 г
Кальций, Ca	5.6 мг	1000 мг	0.6%	0.4%	17857 г
Магний, Mg	6.3 мг	400 мг	1.6%	1%	6349 г
Натрий, Na	24.5 мг	1300 мг	1.9%	1.2%	5306 г
Сера, S	65.1 мг	1000 мг	6.5%	4.2%	1536 г
Фосфор, P	57.8 мг	800 мг	7.2%	4.7%	1384 г
Хлор, Cl	26.95 мг	2300 мг	1.2%	0.8%	8534 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.56 мг	18 мг	3.1%	2%	3214 г
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%	0.9%	7143 г
Кобальт, Co	4.2 мкг	10 мкг	42%	27.5%	238 г
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.3%	28571 г
Медь, Cu	28 мкг	1000 мкг	2.8%	1.8%	3571 г
Молибден, Mo	1.75 мкг	70 мкг	2.5%	1.6%	4000 г
Селен, Se	4.445 мкг	55 мкг	8.1%	5.3%	1237 г
Фтор, F	45.5 мкг	4000 мкг	1.1%	0.7%	8791 г
Хром, Cr	3.15 мкг	50 мкг	6.3%	4.1%	1587 г
Цинк, Zn	0.721 мг	12 мг	6%	3.9%	1664 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.431 г	~
Валин	0.308 г	~
Гистидин*	0.172 г	~
Изолейцин	0.242 г	~
Лейцин	0.494 г	~
Лизин	0.557 г	~
Метионин	0.165 г	~
Метионин + Цистеин	0.245 г	~
Треонин	0.312 г	~
Триптофан	0.102 г	~
Фенилаланин	0.259 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.487 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.403 г	~
Аспарагиновая кислота	0.571 г	~
Гидроксипролин	0.053 г	~
Глицин	0.473 г	~
Глутаминовая кислота	0.903 г	~
Пролин	0.308 г	~
Серин	0.301 г	~
Тирозин	0.224 г	~
Цистеин	0.077 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.06 г	от 0.9 до 3.7 г	6.7%	4.4%
Омега-6 жирные кислоты	1.05 г	от 4.7 до 16.8 г	22.3%	14.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	28 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1.54 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.046 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.11 г	~
17:0 Маргариновая	0.049 г	~
18:0 Стеариновая	0.322 г	~
20:0 Арахиновая	0.018 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.007 г	min 16.8 г	17.9%	11.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.438 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.018 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.506 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.046 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.11 г	от 11.2 до 20.6 г	9.9%	6.5%
18:2 Линолевая (ud)	1.036 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.06 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.014 г	~

Энергетическая ценность Колбаски по-домашнему с чесноком Черкизово 50гр. составляет 153 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	153 кКал	-%
	Белки	7 г	-%
	Жиры	13 г	-%
	Углеводы	2 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	21.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСКИ ПО-ДОМАШНЕМУ С ЧЕСНОКОМ ЧЕРКИЗОВО 50ГР.

Колбаски по-домашнему с чесноком Черкизово 50гр. богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 21,9 %, кобальтом - 42 %

Чем полезен Колбаски по-домашнему с чесноком Черкизово 50гр.

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Колбаски по-домашнему с чесноком Черкизово 50гр. калорийность 153 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаски по-домашнему с чесноком Черкизово 50гр., калории, нутриенты, полезные свойства Колбаски по-домашнему с чесноком Черкизово 50гр.

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Танюра

2024-11-12

Калорийность: 1154 кКал

Витамины и минералы: 85%

Наталья

2024-11-11

Калорийность: 1117 кКал

Витамины и минералы: 80%

Марина

2024-11-12

Калорийность: 1241 кКал

Витамины и минералы: 89%

Интересные блоги

Новые рецепты

Фаршированный кальмар

Автор Mandarinka Masha

Куриный фарш с томатами и базиликом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе