Калорийность крекер с кунжутом и семенами льна. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "крекер с кунжутом и семенами льна".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 792 ккал 1684 ккал 47% 5.9% 213 г
Белки 17.1 г 76 г 22.5% 2.8% 444 г
Жиры 32.4 г 56 г 57.9% 7.3% 173 г
Углеводы 108 г 219 г 49.3% 6.2% 203 г
Пищевые волокна 7.2 г 20 г 36% 4.5% 278 г
Макроэлементы
Натрий, Na 1436.4 мг 1300 мг 110.5% 14% 91 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г ~
Насыщенные жирные кислоты 3.24 г max 18.7 г

Энергетическая ценность крекер с кунжутом и семенами льна составляет 792 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 792 кКал -%
Белки 17.1 г -%
Жиры 32.4 г -%
Углеводы 108 г -%
Пищевые волокна 7.2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: крекер с кунжутом и семенами льна калорийность 792 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен крекер с кунжутом и семенами льна, калории, нутриенты, полезные свойства крекер с кунжутом и семенами льна
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты