Калорийность Суп картофельный с кетой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп картофельный с кетой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 134 ккал 1684 ккал 8% 6% 1257 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 8% 938 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 4.9% 1514 г
Углеводы 18.1 г 219 г 8.3% 6.2% 1210 г
Вода 150 г 2273 г 6.6% 4.9% 1515 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5 мкг 900 мкг 0.6% 0.4% 18000 г
Ретинол 0.005 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.5% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 1.6% 4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.275 мг 15 мг 1.8% 1.3% 5455 г
Витамин РР, НЭ 2.3 мг 20 мг 11.5% 8.6% 870 г
Ниацин 1.375 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 83.5 мг 2500 мг 3.3% 2.5% 2994 г
Кальций, Ca 40.25 мг 1000 мг 4% 3% 2484 г
Магний, Mg 10.75 мг 400 мг 2.7% 2% 3721 г
Натрий, Na 140 мг 1300 мг 10.8% 8.1% 929 г
Сера, S 53.75 мг 1000 мг 5.4% 4% 1860 г
Фосфор, P 59.8 мг 800 мг 7.5% 5.6% 1338 г
Хлор, Cl 223.75 мг 2300 мг 9.7% 7.2% 1028 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.325 мг 18 мг 1.8% 1.3% 5538 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 17 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.25 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Суп картофельный с кетой составляет 134 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 134 кКал -%
Белки 8.1 г -%
Жиры 3.7 г -%
Углеводы 18.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 150 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП КАРТОФЕЛЬНЫЙ С КЕТОЙ

Суп картофельный с кетой богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 11,5 %

Чем полезен Суп картофельный с кетой

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Суп картофельный с кетой калорийность 134 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп картофельный с кетой, калории, нутриенты, полезные свойства Суп картофельный с кетой
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги