Рецепт Желе персик дыня с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе персик дыня с вишней

Вода 1130 г
Желатин пищевой 25 г
Вишня (Варка без слива) 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе персик дыня с вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.9 ккал 1684 ккал 0.6% 5.5% 15450 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 22% 4222 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 3.7% 27375 г
Углеводы (общие) 1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 4.6% 20000 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 39.4% 2343 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.2 мкг 900 мкг 0.1% 0.9% 75000 г
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.9% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.9% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.9% 90000 г
Витамин В4, холин 0.48 мг 500 мг 0.1% 0.9% 104167 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.9% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 1.8% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.336 мкг 400 мкг 0.1% 0.9% 119048 г
Витамин C, аскорбиновая 0.48 мг 90 мг 0.5% 4.6% 18750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.024 мг 15 мг 0.2% 1.8% 62500 г
Витамин Н, биотин 0.031 мкг 50 мкг 0.1% 0.9% 161290 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 1.8% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.3238 мг 20 мг 1.6% 14.7% 6177 г
Ниацин 0.027 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 20.31 мг 2500 мг 0.8% 7.3% 12309 г
Кальций, Ca 20.96 мг 1000 мг 2.1% 19.3% 4771 г
Кремний, Si 1.97 мг 30 мг 6.6% 60.6% 1523 г
Магний, Mg 4.48 мг 400 мг 1.1% 10.1% 8929 г
Натрий, Na 2.62 мг 1300 мг 0.2% 1.8% 49618 г
Сера, S 1.38 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 72464 г
Фосфор, P 8.2 мг 800 мг 1% 9.2% 9756 г
Хлор, Cl 1.9 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 121053 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.9 мкг ~
Бор, B 6 мкг ~
Ванадий, V 1.2 мкг ~
Железо, Fe 0.08 мг 18 мг 0.4% 3.7% 22500 г
Йод, I 0.11 мкг 150 мкг 0.1% 0.9% 136364 г
Кобальт, Co 0.078 мкг 10 мкг 0.8% 7.3% 12821 г
Литий, Li 0.144 мкг ~
Марганец, Mn 0.0073 мг 2 мг 0.4% 3.7% 27397 г
Медь, Cu 39.81 мкг 1000 мкг 4% 36.7% 2512 г
Молибден, Mo 1.592 мкг 70 мкг 2.3% 21.1% 4397 г
Никель, Ni 0.721 мкг ~
Рубидий, Rb 3.7 мкг ~
Селен, Se 0.007 мкг 55 мкг 785714 г
Стронций, Sr 0.28 мкг ~
Фтор, F 91.1 мкг 4000 мкг 2.3% 21.1% 4391 г
Хром, Cr 0.34 мкг 50 мкг 0.7% 6.4% 14706 г
Цинк, Zn 0.0118 мг 12 мг 0.1% 0.9% 101695 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.022 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Фруктоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.144 г ~
Валин 0.039 г ~
Гистидин* 0.024 г ~
Изолейцин 0.025 г ~
Лейцин 0.053 г ~
Лизин 0.082 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.028 г ~
Фенилаланин 0.034 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.04 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.139 г ~
Аспарагиновая кислота 0.089 г ~
Глицин 0.405 г ~
Глутаминовая кислота 0.192 г ~
Пролин 0.293 г ~
Серин 0.053 г ~
Тирозин 0.006 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 2.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.004 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 0.9%
Насыщенные жирные кислоты 0.005 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Желе персик дыня с вишней составляет 10,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.9 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 97 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе персик дыня с вишней, калорийность 10,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе персик дыня с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты