Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Творог обезжиренный «Талицкий» традиционный | 200 г |
Творог обезжиренный Светаево | 200 г |
творог савушкин 5% | 100 г |
Яйцо куриное Щедрый год | 165 г |
Крахмал кукурузный | 30 г |
Сметана 15% Золотые луга | 105 г |
Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
Стевиозид | 0.5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 175.6 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 959 г |
Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 14.9% | 384 г |
Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 7.3% | 778 г |
Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 2.1% | 2738 г |
Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3502 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
Кальций, Ca | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
Магний, Mg | 0.02 мг | 400 мг | 2000000 г | ||
Натрий, Na | 34.14 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.5% | 3808 г |
Сера, S | 0.16 мг | 1000 мг | 625000 г | ||
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Хлор, Cl | 52.64 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.3% | 4369 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
Кобальт, Co | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
Молибден, Mo | 0.097 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 72165 г |
Цинк, Zn | 0.0005 мг | 12 мг | 2400000 г |
Энергетическая ценность Кексы творожные составляет 175,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 175.6 кКал | -% | |
Белки | 19.8 г | -% | |
Жиры | 7.2 г | -% | |
Углеводы | 8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 64.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|