Калорийность коктейль белково-шоколадный ЛЕОВИТ. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "коктейль белково-шоколадный ЛЕОВИТ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 390 ккал 1684 ккал 23.2% 5.9% 432 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.4% 760 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 2.7% 933 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 1.7% 1460 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.6% 4000 г
Вода 80.3 г 2273 г 3.5% 0.9% 2831 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 0.6% 4500 г
Ретинол 0.02 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.5% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.4% 1800 г
Витамин В4, холин 17.3 мг 500 мг 3.5% 0.9% 2890 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 1.5% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 0.6% 4000 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 2.6% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 0.2% 11250 г
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин Н, биотин 2.3 мкг 50 мкг 4.6% 1.2% 2174 г
Витамин РР, НЭ 0.5814 мг 20 мг 2.9% 0.7% 3440 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 179.7 мг 2500 мг 7.2% 1.8% 1391 г
Кальций, Ca 86.1 мг 1000 мг 8.6% 2.2% 1161 г
Магний, Mg 12.4 мг 400 мг 3.1% 0.8% 3226 г
Натрий, Na 37 мг 1300 мг 2.8% 0.7% 3514 г
Сера, S 23.2 мг 1000 мг 2.3% 0.6% 4310 г
Фосфор, P 89.2 мг 800 мг 11.2% 2.9% 897 г
Хлор, Cl 79.8 мг 2300 мг 3.5% 0.9% 2882 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 35.9 мкг ~
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 0.7% 3600 г
Йод, I 6.5 мкг 150 мкг 4.3% 1.1% 2308 г
Кобальт, Co 0.6 мкг 10 мкг 6% 1.5% 1667 г
Марганец, Mn 0.1432 мг 2 мг 7.2% 1.8% 1397 г
Медь, Cu 145.3 мкг 1000 мкг 14.5% 3.7% 688 г
Молибден, Mo 5.3 мкг 70 мкг 7.6% 1.9% 1321 г
Олово, Sn 9.3 мкг ~
Селен, Se 1.4 мкг 55 мкг 2.5% 0.6% 3929 г
Стронций, Sr 12.2 мкг ~
Фтор, F 21.7 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 18433 г
Хром, Cr 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 0.7% 3571 г
Цинк, Zn 0.5005 мг 12 мг 4.2% 1.1% 2398 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.7 г ~

Энергетическая ценность коктейль белково-шоколадный ЛЕОВИТ составляет 390 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 390 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 6 г -%
Углеводы 15 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 80.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОКТЕЙЛЬ БЕЛКОВО-ШОКОЛАДНЫЙ ЛЕОВИТ

коктейль белково-шоколадный ЛЕОВИТ богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 11,2 %, медью - 14,5 %

Чем полезен коктейль белково-шоколадный ЛЕОВИТ

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: коктейль белково-шоколадный ЛЕОВИТ калорийность 390 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен коктейль белково-шоколадный ЛЕОВИТ, калории, нутриенты, полезные свойства коктейль белково-шоколадный ЛЕОВИТ
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги