Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 905 | 225 | 14 | 17 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
100
|
433 | 4.4 | 24.5 | 48.8 |
суп чечевичный |
300
|
244.2 | 19.2 | 9.3 | 21.6 |
Овсяный хлеб низкокалорийный |
100
|
210 | 7.6 | 3.5 | 43.3 |
Чертополох |
10
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Итого | 1015 | 898 | 31 | 37 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Козинаки из семечек |
80
|
412.6 | 8.6 | 24.3 | 39.9 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 230 | 483 | 9 | 24 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок томатный |
100
|
18 | 1 | 0.1 | 2.9 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 700 | 56 | 1 | 0 | 10 |
Итого за день | 2950 | 1709 | 58 | 80 | 191 |
Инна написал:
ну вот не нравится мне замена майонеза на сметану.
Инна написал:
понимаю, что уже заложила не совсем здоровые привычки.