Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко миндальное [137 degrees] |
775
|
250.3 | 7.8 | 21.7 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Итого | 2675 | 278 | 8 | 21 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби Хрустящие |
13
|
30 | 2 | 0.5 | 4.5 |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] |
250
|
112.5 | 25 | 0.3 | 2.5 |
Мороженое, ванильное, лайт, без доб. сахара, 7.45% жира |
225
|
246.4 | 8.3 | 16.8 | 15.3 |
Зефир [Fito Forma] |
2
|
180 | 5.8 | 7 | 6.3 |
Мороженое молочное протеиновое [Bombbar] |
1
|
99.2 | 7.2 | 3.2 | 8.8 |
Итого | 648 | 668 | 48 | 27 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи постные |
200
|
27.2 | 1 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 200 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Тушение) |
356
|
77.9 | 2 | 1 | 14.8 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
540
|
66.5 | 3.1 | 0 | 18.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Карамель, леденцовая |
1
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 1008 | 328 | 17 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маки с лососем [Тануки] |
4
|
665.7 | 31.6 | 10.2 | 109.1 |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
20
|
4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Мисо |
15
|
29.7 | 1.9 | 0.9 | 3 |
Итого | 1060 | 810 | 39 | 11 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Сливки взбитые 13% жирности, замороженные |
25
|
56 | 0.8 | 3.3 | 5.9 |
Карамель, леденцовая |
1
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Итого | 71 | 209 | 1 | 3 | 43 |
Итого за день | 5662 | 2321 | 116 | 77 | 273 |
Это пройдёт написал:
Я заметила, что вы пьете безумные количества кофе. Возможно, вы попали в порочный круг - пить кофе, чтобы компенсировать последствия недосыпа, что снова провоцирует недосып.
Зайчатина написал:
сонливость и тяжесть в теле весь следующий день
Валентина написал:
меня тоже выручает этот препарат. Донормил или реслип.
Валентина написал:
Это сильные препараты! Знаю только фенозепам, сыну давали
Зайчатина написал:
и мне его выписывали, действие сего чуда весьма странное при сильных тревожных состояниях - тебе всё ещё плохо и тебя трясет
Зайчатина написал:
может, чтобы с утра было не так сонно и тяжёло, такие таблетки надо пить пораньше
Зайчатина написал:
действительно у мышей присутствует он))
Зайчатина написал:
гипотетически, если рецепторов больше чем положено, значит и в отсутствие кофеина захватывается этот аденозин лучше, и должно больше хотеться спать
Со сном почти такая же херня, не помогает ничего, тупо организм себя загоняет в 2-3 часа сна ночью и через несколько дней я просто начинаю засыпать днем и сон немного восстанавливается до 4-5 часов ночного сна и так по кругу